Методы арт-терапии

Многие слышали о таком понятии, как «ароматерапия». Расскажу поподробнее, что же это такое. 🎍Ароматерапия - один из древнейших методов воздействия на сознание, древний способ взаимодействия с миром. Базовый принцип ароматерапии - принцип одобрения аромата. Иначе говоря, нам нравится то, что больше всего необходимо нашему организму и психике на данный момент.  🧎‍♂️Например, человек в состоянии стресса сочтет наиболее приятным для себя эфирное масло, обладающее адаптогенными свойствами, как то масла пихты, лимона, бергамота, душицы...

Очень здорово, что в наш современный мир вошла медитация. Это отличный инструмент для того, чтобы привести эмоциональное состояние в порядок, расслабить организм, улучшить самочувствие.  У медитации много разных преимуществ.  Каждый человек сможет для себя открыть эффективность медитации исходя из своего запроса. Это может быть «исцеление организма», «наполнение энергией», «расслабление» и т.д. Сама я начала медитировать достаточно давно, но это было периодами, когда было очень необходимо. Например, когда у меня был гормональный сбой и менструация могла не приходить месяцами...