Про тревогу

Привет. Я Вика, учусь на клинического психолога. И если тебе в последнее время тяжело — я очень понимаю 🫂 Сейчас у многих внутри примерно одно и то же: тревога, злость, бессилие, ощущение, что мир стал слишком громким, слишком страшным, слишком нестабильным...

«Не радуйся раньше времени». «Сейчас смеёшься — потом плакать будешь». «А что люди скажут?» «Делу время, потехе час».

Если бы тревогу можно было отключить силой воли, мы бы давно это сделали. Но почему-то в момент тревоги не помогает ни фраза «успокойся», ни попытка взять себя в руки, ни даже логичные мысли вроде: «со мной же сейчас ничего не происходит»...