Саморазвитие

Сегодня мы обсудим то, какие наши проявления забирают у нас возможность развития и получения счастья. 1) Категоричность суждений и оценок. Если вы тот человек, который делит мир на полярные категории хорошо/плохо, то такая категоричность не даёт вам посмотреть на мир шире и под другим углом. То, что для нас плохо, для других может быть хорошо и у них на это будет своя аргументация. Из-за категоричности своих суждений мы не даём себе набраться опыта, мудрости, научиться понимать и слушать окружающих людей, а также извлекать жизненные уроки...

Разбирая различные клиентские случаи, я обнаружила, какое огромное значение для человека имеет чувство справедливости мироздания. Чаще всего мы касаемся вопроса справедливости, разбирая различные обиды, как правило, идущие с детства - обиды на родителей и значимых фигур из далёкого прошлого. В процессе проработки этих обид, можно прийти к выводу, что человек держит обиду внутри себя, пестует её и разрушает свою жизнь главным образом потому, что она несправедлива. Причём претензии у человека чаще...

Сегодня я бы хотела рекомендовать хорошую книгу по самостоятельной работе над своим психологическим состоянием: "Ребёнок в тебе должен обрести дом". Автор книги - немецкий психолог Стефани Шталь. Она рассказывает о том, как справиться с негативными установками из детства, успокоить своего Внутреннего ребёнка и удовлетворить свои важнейшие потребности, которые много лет игнорировались. Кому стоит прочитать эту книгу? Наверное, практически всем. Она основана на самых популярных психологических направлениях: схема терапия, гештальт-терапия, транзактный анализ и др...

Инфантилизм - это общая незрелость человека и склонность перекладывать ответственность на других. Инфантилизм мешает добиваться целей, получать желаемое и проживать ту качественную жизнь, которой вы достойны, поэтому, каждый из нас должен быть знаком с признаками инфантилизма, чтобы вовремя начать с ними работать. Каковы признаки инфантизма? 1) Низкий уровень самостоятельности и автономности. Вы уже взрослый человек, а родители всё ещё дают вам деньги, без которых вы не можете обойтись. Вы зависите от советов своих близких и вам трудно принять решение без них...

Очень большая часть запросов к психологу связана с тем, что человек не понимает, чего он хочет, куда он хочет стремиться. Необходимо понять, что большинство наших желаний находятся, не в интеллекте, а в нашем теле, в наших ощущениях. К примеру, когда мы хотим кушать, то в первую очередь чувствуем некоторые тянущие ощущения в животе, некий дискомфорт, пересыхание во рту. Всё это говорит нам о том, что пришла пора позаботиться о себе и принять пищу. В детстве мы спонтанные и хорошо чувствовуем своё тело...

Самоуничижение - это акт порицания самого себя, путём обесценивания, принижения и даже унижения. Считается, что самоуничижение несёт для человека разлад его психического здоровья и с ним надо бороться. Всё верно. Но, иногда, человек всё-таки сильно застревает в состоянии самоуничижения, хотя, казалось бы, оно приносит ему только вред. Но не всё так однозначно. Состояние самоунижения и обесценивания себя имеет очень сильные вторичные выгоды, благодаря которым бессознательное человека не торопится расставаться с этим, вроде бы, деструктивным состоянием...