Практики

Вчера мы затронули тему дыхательных практик и их важность для нашего самочувствия и душевного равновесия. Сегодня я хочу познакомить вас с еще одной уникальной практикой, которая может дополнить ваш путь к гармонии – звуковыми сессиями. Что такое звуковые сессии? Звуковые сессии или звуковые медитации – это практика погружения в мир звуковых волн, которые создаются различными инструментами, такими как тибетские чаши, гонги и другие. Эти звуки создают мощные вибрации, которые проникают в каждую клетку вашего тела, погружая вас в глубокое состояние расслабления и медитации...

Делаете ли вы дыхательные практики? Если нет, самое время начать! Дыхание – это наш мощнейший инструмент, который помогает: • Снизить уровень стресса. • Улучшить концентрацию. • Увеличить энергию и жизненный тонус. Но это еще не все🤗 Дыхательные практики помогают лучше сосредоточиться, усиливают интуицию и очищают энергетическое поле. Попробуйте это простое упражнение: 1. Сядьте удобно. 2. Закройте глаза. 3. Сделайте глубокий вдох через нос, считая до 4...