Энергетика

Динамическая медитация представляет собой уникальный путь к внутреннему покою и гармонии, через активное воздействие на тело и разум. Эта практика, особенно раскрываемая в медитациях Ошо, призвана не только успокоить разум, но и освободить замедленную энергию, заключенную в нашем теле. Что такое Динамическая Медитация? Динамическая медитация - это физически активная практика, объединяющая дыхательные техники, движение и выражение эмоций. Основной принцип заключается в том, чтобы разрешить телу освобождаться от накопившегося стресса и напряжения...

Сегодня поговорим о медитациях и начнем с понимания, какие они бывают. Дальше будем подробно изучать каждый вид отдельно. Медитация – это древняя практика, направленная на достижение внутреннего покоя и гармонии. Основная цель медитации – это научить ума сосредотачиваться на настоящем моменте, освободившись от стресса и беспокойства. Зачем нужна медитация? Медитация предоставляет ментальные, физические и эмоциональные выгоды. Она способствует снижению стресса, улучшению фокуса, снижению тревожности и даже повышению уровня счастья...

Давайте рассмотрим важный вопрос: куда девается наша энергия в течение дня? 🤔 🔍 1. Маленькие "Энергетические Ворота": Мы часто упускаем из виду небольшие моменты, которые могут стать настоящими "энергетическими воротами". Споры, стресс, множество мелочей – все это могут быть дрейнерами нашей энергии. 💼 2. Работа и Карьера: Долгие часы работы и постоянное напряжение на работе могут существенно истощить наши запасы энергии. Как справляться с рабочим стрессом и сохранять бодрость? 🍔 3. Вопросы Питания: Наш рацион тоже может играть ключевую роль...