Питание. Тренировки. Диеты.

Подписчица похудела на сметане за несколько дней, сразу минус несколько килограмм. Подтянулась кожа и стала выглядеть моложе и вот её история моментального похудения без голода и срывов... Более того как выяснилось ей удалось улучшить работу ЖКТ и вывести лишнюю жидкость из организма, т.к. часто с утра были отёки. Сметана может помочь вам сбросить вес, поскольку является полезным источником белка, который снижает тягу к еде и поддерживает высокий уровень метаболизма. Это отличный продукт для похудения,...

Жирные молочные продукты — хороший ли это выбор для низкоуглеводной диеты? В некоторых случаях — да. При низкоуглеводной или кето-диете не все молочные продукты одинаковы. Более того, реакция на молочные продукты у разных людей может отличаться. Реакция на различные молочные продукты индивидуальна: кому-то подходит употребление большого количества молочных продуктов, а кому-то лучше вообще отказаться от них. Существует множество отличных кето-дружественных молочных продуктов, таких как сыр, греческий йогурт из цельного молока, сливки и сливочное масло...

Написала подписчица: "Однажды, когда я ходила за продуктами, в тележке одной женщины были только мясо, яйца и цельное молоко. Больше ничего. Но кожа у неё выглядела потрясающе. Я была просто поражена тем, насколько здоровой она выглядела". И ей ответила другая: "Это прямо про меня. Контролёры на входе смотрят на меня с недоумением, в то время как у всех вокруг тележки доверху забиты большими коробками с вредной едой". Обе не употребляют сахар и глютен (возможно придерживаются кето)...

Готовлю творожную запеканку для поддержания стройного тела и при наращивании мышечной массы после тренировки. Творожная запеканка с протеином хорошо насыщает, комфортна для пищеварения и держит нормальный инсулин. Это лучшая запеканка для восстановления после тренировки так как очень богата белком, а готовится очень просто и быстро за пять минут. В чашу блендера добавляю: Грецкие орехи, семена тыквы, семечки подсолнуха, протеин, 2 яйца, творог, солёный арахис, гречневую муку...

Самое большое заблуждение среди приверженцев мясной (карнивор) диеты, связанная с потерей веса, обусловлена не потерей жира как многие полагают, а потерей воды в результате того, что организм утрачивает способность её накапливать в виду полного отказа от углеводов. При этом накапливается жир во внутренних органах и сосудах в виде плохого холестерина тем самым сгущая кровь и лишая её кислорода, создавая дополнительную нагрузку на сердце. Ситуация усложняется ещё и тем, что в кишечнике из-за отсутствия клетчатки, мясо просто гниёт, т...

Американская компания Mattel выпустила в продажу куклу Барбир с диабетом (первого типа). Кукла имеет при себе игрушечные: инсулиновая помпа и глюкометр. Кукла стала частью линейки Барби с ограниченными возможностями (инвалидностью). На левой руке у Барби установлена аппарат непрерывного мониторинга глюкозы в крови зафиксированный в виде розового пластыря с формой сердечка. В сумочке имеется смартфон с приложением которое определяет уровень сахара в крови...