Полезное питание для красоты

Я очень люблю авокадо, особенно сорт "Хаас". Но к сожалению сейчас из-за роста цен, не могу себе позволить его есть в тех количествах, в которых привыкла. Конечно мне очень нравится вкус фрукта, но чаще всего я его ела, когда организм прям требовал. А если требует, значит чего-то не хватает. Чего же такого полезного есть в авокадо, что важно именно для поддержания женской красоты? И ещё много всего... Но можно получать всю эту пользу и даже больше, без покупки этого дорогого фрукта. Мой выбор упал на льняное масло и льняное семя...

Сейчас, когда человек слышит слосочетание "Правильное питание", могз начинает рисовать страшные картинки из вечно варёной куриной грудки, гречки и огурцов. Я предлагаю разобраться в этом вопросе более глубоко. Для начала найдём определение, что такое "правильное питание", например в Википедии. Правильное питание - это сбалансированное и разнообразное питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами : белками, жирами, углеводами, витаминами и ммнералами. * *Источник Яндекс...