Сегодня Прощёное воскресенье — особый день, когда мы учимся прощать. Я прошу прощения у всех, кого обидела. Пусть в наших сердцах царит мир и любовь! 🙏 💖
🧁 Рубрика, посвящённая организации питания.
Здоровое питание для всей семьи: рецепты, советы и рекомендации по составлению рациона.
подборка · 8 материалов
✅ Солнечный дефицит и витаминная поддержка: почему зимой нужны витамины?
Зима — прекрасное время года, но для нашего организма она представляет определённые трудности. Короткий световой день, холодная погода и ограниченный доступ к свежим фруктам и овощам приводят к дефициту витаминов и минералов, что негативно сказывается на иммунитете и общем самочувствии. Главная причина зимнего авитаминоза — недостаток солнечного света. Солнце — основной источник витамина D, необходимого для усвоения кальция, поддержания костной ткани и иммунитета. Зимой его синтез в организме значительно снижается...