СТРОЙНОСТЬ

Всем привет! Не судьба……. мне никогда не похудеть, я пышка с детства, у меня широкая кость, я в маму, это наследственность. Да, действительно никто не отменял наследственный фактор, наследственные заболевания, но как можно о них говорить, если вы ни разу не были у врача? Сходи к доктору, сдай анализы, выясни, что с тобой. Так или не так, получи квалифицированную помощь. Аааа тебе мама сказала, что тебе стараться бесполезно? Это аргумент. Только аргумент не в твою пользу. Никогда не сдавайся, пока не используешь все возможности. Часто, да что там часто, в 90 процентах проблема в голове, человек даже не пытается что-то изменить. А я, коварная женщина, сегодня взяла и сковырнула нарыв, наверное хочу, чтоб вы ко мне пришли и принесли свои деньги (а что, я такое слышу часто). Пойми, что это также как с ИнстаСемьями и ИнстаНяшами…уууу думаем мы, им-то повезло, вон она какая, губасто-сисястая и стройная)) а то, что сиси и губы накачены никто в расчет не берёт, а то, что стройная и пашет в спортзале и питается правильно, этого же на фотографиях нет… Я это не о том, чтобы вы были как все. Это я, собственно о здоровье и продолжительности жизни. Ведь, однажды наступит момент, когда ты насытишься, или уже наступил? Тогда, может, хватит есть по инерции, не чувствуя вкуса еды. Просто ответь себе на вопрос, зачем я столько ем? Какую боль я заедаю килограммами еды? Ваш психолог Куликова Ильсеяр. #стройность #стройностьнавсегда #стройностьвголове #тыможешьеслихочешь #мыточтомы #яхочухотеть #язавидую #ясебянепринимаю #психолог #психологияонлайн #психологвкоролеве #жить #просто #простожить #простолюбить #ксебеслюбовью #ксебеслюбовью❤️ #ксебеснежностью #ксеберодной #ксебероднойвозвращаюсь

Всем добрейшего дня. Продолжаем тему стройности в рамках 7 дневного челленджа, подробно разбирая причины набора веса. 1.Если вам в семье не хватает любви, телесного контакта, обнимашек, тактильных ощущений, вы начинаете эти ощущения добирать извне. Иногда этим добором выступает еда. Это не значит, что это нельзя получить другим образом, конечно можно. Но еда доступна всегда, она с вами не спорит, не говорит, что устала и не хочет контакта. Она просто есть и вы её просто едите. Знать бы раньше, что выход близко и проблемы могло и не быть. Как с этим справляться? Можно попросить напрямую партнера или члена семьи, при потребности телесного контакта. Если люди не всегда идут на контакт, нужно использовать другие методы. Можно завернуть себя в одеяло, как в кокон, покачаться и почувствовать тепло. Также, важно понять, что вы пришли сюда один и уйдете тоже один. Нужно научиться давать любовь себе изнутри. Растите опору внутри себя, умейте себе сделать хорошо. Из скорой помощи : можно погладить себя по голове, можно обнять себя. 2.Тоже самое происходит, когда вы на стрессе, расстроены, разгневаны, плохо себя чувствуете, не знаете куда себя деть, надо как-то себя успокоить, дать себе мармеладку, вкусняшку. Только вспомните, что нам всегда предлагали родители. Что случилось?- На поешь. И конечно это не их вина, их также успокаивали их родители. Важно вовремя осознавать своё состояния и снимать стресс любым доступным вам образом. Могу предложить метод PWS, конечно любой спорт, баню, хобби. 3. Еда на лету. Спешим. Бежим. Едим из кастрюли, сковородки, салатницы. Быстро, потому что никуда не успеваем. Работа. Ответственность. Клиент ждёт. Перед телевизором бесконечное чаепитие, вместо нормальной еды. Чаще всего в вечернее время, мозг устал и не может контролировать. И мы с удовольствием нарюхиваемся и заваливаемся спать. А вся еда внутри переваривается, органы пашут на полную катушку без выходных и праздников. Хочешь есть-ешь, сядь и ешь. Не спеши. Не лети. Ты уже везде успел. Ничего не случится не с твоей работой, не с твоим клиентом. 4.Отсутствует культура питания. Допустим в родительской семье принято было всё есть с хлебушком. Мы и в своей, не сильно усердствуем с рационом, а что напрягаться- то? И знать не знали и слыхом не слыхивали. Картошечка с курочкой, сосиска, пирожок, заказанная пицца макароны с мясом, майонезные салатики, второе блюдо готовое из морозилки. Именно мы, родители создаём неправильные привычки у своих детей. Пора это изменить. Научиться питаться правильно. Учить этому детей. Ваш психолог Куликова Ильсеяр.

Всем привет! Что важно на пути к стройности? Правильная. Грамотная мотивация. Ответь себе честно на вопрос, для чего ты худеешь? Чтобы что? Чтобы кто? Для того, чтобы все офигели, какая я крутая! Получается, что в стройности есть крутость. Это не так. Знаю много успешных людей, и они не стройные и вообще в этом не видят проблему. Для того, чтобы получаться отлично на любых фотках и видео! Получается, что крупные люди плохо получаются на фотках. Знаю много людей, которые супер получаются на фотках и при этом далеки от субъективного совершенства. Даже, наоборот, за счет того, что они не заморочены на этом, они расслаблены и у них потрясающие фотки. Для того, чтобы носить любую одежду и выглядеть в ней очень хорошо. Конечно, сложно влезть в XS не худышке, но XXL туда не полезет, это ж неудобно и тянет. Сейчас полно брендов для людей разного телосложения и всех одевают как конфеток. Выглядеть ухоженной можно в любом весе. Быть уверенной в себе тоже можно в любом весе. Любить себя можно в любом весе. И любить тебя тоже могут в любом весе. Точно это не здоровые мотивации: Он меня увидит и влюбится. Она меня увидит и вернётся. Я получу работу мечты. Приду на встречу одноклассников и все офигеют. Всегда буду при мужике. Стремись к здоровой мотивации, чтобы не было разочарований. Счастье не в стройности, как не странно. Счастье внутри, оно одномоментно. Стройнеть можно только для себя, для своего здоровья, для легкости, для ощущения воздушности. Поделитесь вашей мотивацией. Ваш психолог Куликова Ильсеяр. 1