Мои тренировки

ПИЛАТЕС Очень откликается эта тренировка мне лично Многие недооценивают силу и положительное влияние её на организм человека Хочется, чтобы как можно больше людей попробовали данный комплекс упражнений и нашли для себя пользу в них ПИЛАТЕС - это не про тяжесть, железо, дикое кардио и тому подобное ПИЛАТЕС - это про осознанность, вдумчивость, понимание •делает тело более гибким, мышцы эластичными; • корректирует осанку, убирает вызванные сутулостью боли в спине; • формирует красивую фигуру; • прорабатывает глубокие мышцы пресса, делает живот более плоским; • нормализует работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболизм; • улучшает кровообращение, дыхание; • делает суставы более подвижными, расширяет диапазон движений; • снимает усталость в спине, напряжение в воротниковой зоне — особенно полезно тем, кто работает за компьютером или много времени проводит за рулем; • устраняет мышечный дисбаланс; • уменьшает стресс за счет сосредоточенности и дыхательной техники; • улучшает равновесие; • повышает иммунитет через улучшение кровообращения и лимфотока; • увеличивает плотность костей, снижая риски развития остеопороза и остеоартрита в любом возрасте.

Понедельник начали активно