Как справиться с негативными мыслями? 4 эффективных техники.
Периодически каждого из нас настигают негативные мысли о себе, о будущем, о других людях и т.д. И если придавать этим мыслям много значения и пространства в своей жизни, то они могут сильно подпортить настроение. А в особо тяжёлых случаях - довести до депрессии. Чтобы этого не произошло, вы можете воспользоваться следующими техниками, которые помогут вам справиться с негативными мыслями: 1. Игнорирование. Самый простой способ справиться с негативными мыслями – это не обращать на них своё внимание, не развивать их...