Что и сколько я ем?

Иногда мне кажется, что некоторые комментарии повторяются, как под копирку. Я даже в какой-то момент сомневалась, что их оставляют разные люди. К комментариям такого толка относятся и те, в которых автор коммента подозревает меня во вранье, когда я пишу, что изначально не ела многих продуктов, например, каши и макароны. Почему-то им кажется, что раз я наела 188 кг. в свое время, значит я крупы и макароны должна была поглощать кастрюлями. А вот и нет! 😉 Еще я не ела сахар. Не специально. Просто я не люблю сладкие напитки...

Столкнулась тут с проблемой до сих пор меня обходившей. За все время сброса веса я никак не следила за составом рациона. В смысле не рассчитывала проценты поглощения КБЖУ. Мне это попросту не требовалось. Я белковая душа, мясоед. Овощи не любила. Углеводы мне запрещены. Присматривала только за жирами, и то только в сторону, чтобы они присутствовали, а не в плане перебора. Муж тут выдвинул претензию, что я за обедом смела весь салат, приготовленный на двоих. Пока он ел то, что у него в тарелке, я бодро перетаскала тазик овощей, за разговорами...

Давно я ничего не писала о своем рационе. Честно говоря, нечего особо писать, потому что у меня по нему глобальных вопросов нет. Но, судя по тому, что мне пришел впечатляющий анализ на витамин D, впереди меня ждет все-таки пересмотр. И выравнивание баланса. Не то что я верю в еду, как в лекарство от разных авитаминозов, но всегда есть, что улучшить. Про витамин D, чтобы не было вопросов, напишу, что он у меня 9.50 при норме от 30 до 70. В телеграмме я уже про это писала, так что уже примерно понимаю, куда "пойду", народ там подобрался бывалый, уже рассказали, как его поднимают...

Я на днях решилась съесть то, что не ела около 2-х лет. Мороженое. Ну как мороженое, не совсем. Специальное. На стевии и с 0 содержанием углеводов. Я на него поглядывала с год. Все никак не могла решиться. Не то чтобы, мне его есть можно, просто оно очень калорийное. Мне проще вместо этой обманки съесть что-то толковое, чтобы не выпасть из коридора. А тут решилась отдать "свободные" калории, высвобожденные из под орехов, и таки устроить себе "праздник живота". 😁 Съела. Кокосовое. Даже привкус стевии не помешал насладиться моментом...

Частенько встречаю в комментариях вопросы по моему питанию, но как вы уже знаете, я как-то не считаю эту тему основополагающей. Соответственно, ленюсь писать про это. Хотя понимаю, что есть люди, для которых этот вопрос является насущным. Так что я ставлю себе задачу регулярно об этом писать. Тем более, что изменения в питание у меня все-таки происходят, может кого-то мои эволюционные процессы натолкнут на мысли о корректировке собственного рациона. Так что буду регулярно к этой теме возвращаться...