Прекрасный возраст 50 +

В нашем прекрасном возрасте важен не только уход за собой, но и душевный настрой и самочувствие. Важно ощущать себя любимой, нужной для окружающих. Все это положительно отражается и на внешнем виде, в том числе. Большая ошибка зрелых людей это ощущения себя немолодым и беспомощным человеком. Нельзя относиться к себе небрежно. К сожалению, многие женщины о себе забывают, а это отрицательно сказывается как на здоровье, так и на внешнем виде и на работоспособности в целом. Наша же цель это не стать...

Здесь вы можете прочитать: "Чтобы старость стала в радость. Мои ежедневные действия." Хочу ли я дожить до ста лет? Даже и не знаю... Это все зависит от того, какой старушкой я буду) Если дряхлой и немощной, то не хочу. А если активной и бодрой, то почему бы и нет)))Сейчас мне 50, всего лишь половинка от 100, практически юность) Чтобы быть бодрой, здоровой и дожить до почтенного возраста нужно начинать следить за своим здоровьем как можно раньше. Если не начали лет в 25 – 30, то в 50 уже точно откладывать некуда...

Еще свежи воспоминания о лете, а на улице уже холод и слякоть. Дни стали короче, солнышко не радует обилием света. После разнообразия красок бабьего лета нас окружили 50 оттенков серого. Настроение, прямо скажем, никакое. Раздражает буквально все... Спешу успокоить, мои дорогие, не все так печально. С осенней депрессией можно успешно справляться))) Проверено на себе) Я делаю именно так, мне помогает. Буду счастлива, если хоть кому-то мои советы будут полезны. 1.В первую очередь в этот период хорошо добавлять в свой ежедневный рацион побольше витаминов, благо осенью это не составит труда...

Год назад я исполнила свою давнюю мечту и начала заниматься Восточными танцами. Спешу сообщить, что кроме эстетического наслаждения получила очень хорошие результаты по здоровью. Чего, честно сказать, я и не ожидала. В возрасте 50+ многие женщины страдают от такого недуга, как недержание мочи. Ужасная штука скажу я вам. Уверена, что многие знают об этом не понаслышке. Почти каждая пятая женщина сталкивается с этим (статистика). Я видела, как мучилась от недержания моя мамочка. Особенно тяжелым в этом плане был последний год ее жизни...

Нравится нам это или нет, но с каждым днем мы становимся все старше и старше. Этот процесс длиться постоянно со дня рождения и до конца жизни. Остановить процесс старения не в наших силах. Но мы можем его замедлить. Для этого нужно соблюдать несколько правил: 1. Пресловутые два литра воды. На этот счет я перечитала много литературы. Мнений много, большое количество противоречий. Кто-то советует пить много воды, кто-то говорит, что все это бред. Что сделала я? Не являясь специалистом в этой области,...

1.В первую очередь позволю себе самый банальный совет, отказаться от вредных привычек. Это те вещи, которые не добавляют нам здоровья и молодости. С горячительными напитками я, Слава Богу, не дружила и не дружу, а вот дымить дымила много лет. Отказалась я от этой пагубной привычки десять лет назад, за что до сих пор не перестаю себя благодарить. Я молодец!!! 2.Ежедневно слушаю классическую музыку. Она очень хорошо снимает стрессы, душевную усталость и конечно расслабляет. 3.Раньше планировала бегать...