Прекрасный возраст 50 +

Еще свежи воспоминания о лете, а на улице уже холод и слякоть. Дни стали короче, солнышко не радует обилием света. После разнообразия красок бабьего лета нас окружили 50 оттенков серого. Настроение, прямо скажем, никакое. Раздражает буквально все... Спешу успокоить, мои дорогие, не все так печально. С осенней депрессией можно успешно справляться))) Проверено на себе) Я делаю именно так, мне помогает. Буду счастлива, если хоть кому-то мои советы будут полезны. 1.В первую очередь в этот период хорошо добавлять в свой ежедневный рацион побольше витаминов, благо осенью это не составит труда...

Год назад я исполнила свою давнюю мечту и начала заниматься Восточными танцами. Спешу сообщить, что кроме эстетического наслаждения получила очень хорошие результаты по здоровью. Чего, честно сказать, я и не ожидала. В возрасте 50+ многие женщины страдают от такого недуга, как недержание мочи. Ужасная штука скажу я вам. Уверена, что многие знают об этом не понаслышке. Почти каждая пятая женщина сталкивается с этим (статистика). Я видела, как мучилась от недержания моя мамочка. Особенно тяжелым в этом плане был последний год ее жизни...

1.В первую очередь позволю себе самый банальный совет, отказаться от вредных привычек. Это те вещи, которые не добавляют нам здоровья и молодости. С горячительными напитками я, Слава Богу, не дружила и не дружу, а вот дымить дымила много лет. Отказалась я от этой пагубной привычки десять лет назад, за что до сих пор не перестаю себя благодарить. Я молодец!!! 2.Ежедневно слушаю классическую музыку. Она очень хорошо снимает стрессы, душевную усталость и конечно расслабляет. 3.Раньше планировала бегать...

О зрелом возрасте я начала задумываться лет в 30. Тогда мне казалось, что пятидесятилетний рубеж это старость. Успокаивало только одно - до полтинника еще целых двадцать лет, а это целая вечность и я успею подготовиться... Данный вопрос меня беспокоил, так как я очень боялась наступления этого периода в моей жизни. Дабы встретить свой преклонный возраст во всеоружии я делала кое, какие попытки заняться собой, своей внешностью, но на долго меня не хватало: домашние хлопоты, заботы о муже и сыновьях (я многодетная мама) вносили коррективы в мою жизнь и все мои усилия сходили на нет...