Что это было?

В восьмой главе Яра встретила Диму. Молодой программист, который не мог принять ни одного решения. Какое надеть? Не знаю. Что съесть на завтрак? Не знаю. Идти на работу? Не знаю. Он зависал, как компьютер, и не мог сделать шаг. За его спиной стояла сущность Неуверенности. Серая, рыхлая, похожая на туман. Она шептала: «А вдруг?», «А если?», «Ты не готов», «Ты сделаешь ошибку», «Лучше ничего не делай, так безопаснее». Как работает «бесконечный цикл» Сущность Неуверенности работает как сломанный антивирус...

Стыд — это не просто эмоция. Это тяжёлое, липкое чувство, которое сидит на плечах и шепчет: «Ты недостаточно хорош». Разбираем, как отличить здоровый стыд от токсичного — и как от него избавиться. В пятой главе Яра впервые увидела сущность. Мужчина 40 лет боялся выйти из дома. Говорил, что за дверью кто-то шепчет. КПТ не помогала. Тогда Яра начертила солевой круг и увидела на его плечах серую плесень. Которая шептала: «Ты ничтожество. Ты ничего не стоишь». Это был Стыд. Что такое стыд и чем он отличается от вины Стыд — это не просто эмоция...

В четвёртой главе Зинаида Павловна сказала Яре: «Вон у тебя за плитой поселилась сущность скуки. Выгони, пока она в депрессию не переросла». Скука не так безобидна, как кажется. Затяжная скука — это не «мне нечем заняться»...

Рубрика «Что это было?» В первых двух главах книги «Ведьмина психология» мы познакомились с Ярой — женщиной, которая пять лет варила трёхчасовой борщ для мужа, терпела его критику, перестала работать по его настоянию и даже не заметила, как её сбережения ушли на отдых с любовницей. Кто сценарист этого кошмара? Не Павел. Вернее, не только Павел. Знаете, кто помогал ему удерживать Яру в клетке? Она сама. Звучит жестоко? Возможно. Но в этом и заключается коварство газлайтинга. Жертва не понимает, что она жертва...