Зависимости

Почему при алкоголизме не стоит пить безалкогольное пиво? При лечении алкогольной зависимости психиатры-наркологи запрещают пациентам пить безалкогольное пиво, сюда же любой безалкогольный напиток, которые изначально был придуман алкогольным, например, безалкогольное вино, шампанское. Все дело в том, что человеку с алкогольной зависимостью, в принципе, необходимо выйти в ремиссию и для этого нужно отказаться от алкоголя в любом виде на годы. Даже если заявлено, что напиток безалкогольный, он имеет какой-то процент алкоголя, очень незначительный (почитайте этикетку), больному этого будет достаточно, чтобы потом уйти "в разнос". Однажды один мой пациент ощутил опьянение от одной кружки кваса, казалось бы, безобидный напиток, но лучше не рисковать. Это как наркоману дать лизнуть немного порошка, скорее всего память предложит приятные воспоминания и произойдет срыв. Второй момент: триггеры, которые запустят нейронную "алкогольную дорожку", это звук открывающейся алюминиевой банки, это звук пузырьков, это прохладный бокал в руках, это характерный запах напитка, это закуски и т.д. все, что будет запускать те же нейронные связи, которые запускались, когда человек пил. В идеале, для легкого отказа от старых привычек, необходимо поменять свое старое на новое, например, это может быть чай: напиток горячий и в чашках, перестать ходить по старым маршрутам (через алкомаркеты) и т.д. То есть создавать новые нейронные связи для новых осознанных привычек, которые вы выбираете сами. У многих появляется стыд быть не как все, мол "а если они подумают, почему я не пью? значит со мной что-то не так" и таким образом прикрываются безалкогольным напитком. За этим кроется установка о себе "Со мной что-то не так" и это повод обратиться к психологу, но не компенсировать это видимой "нормальностью", ведь это ощущение внутри и никакие напитки вам не помогут. Поэтому, если человеку был поставлен диагноз алкогольной зависимости, то и от безалкогольных аналогичных напитков тоже стоит отказаться. Но если у вас нет зависимости, то это вариант выпивать ради вкуса, например, безалкогольное шампанское - неплохой напиток для нового года, так побаловаться. Проверить есть ли у вас алкоголизм можно здесь httdzen.ru/...lu7 Тест на алкоголизм hdzen.ru/...21v Сейчас осознанность в тренде и отказ от алкоголя набирает обороты, мое близкое окружение не пьет, не потому что нельзя, а потому что не видят в этом смысл. И я рада этому! PS: мои пациенты часто жалуются, что всё их окружение пьет, непьющих нет. Идея завести непьющих осознанных друзей, умеющих веселиться без алкоголя, очень даже неплохая, стоит только поискать, сейчас их больше, чем раньше.

Некоторые мои пациенты после проделанной работы над собой, после принятия заболевания, признавались честно на своей работе, что не пьют, потому что они алкоголики. Подробнее об алкоголизме dzen.ru/...lu7 Тест на алкоголизм dzen.ru/...io9 Самое интересное, что тот коллектив, где они находились, принял это и вместо осуждения, наоборот, коллеги стали уважать за то, что человек сейчас в трезвости и старается жить лучше. И в итоге не предлагали алкоголь им на застольях. Одного моего пациента даже остановили съесть конфету с ликёром, предупредив его и убрав подальше опасное для него угощение, мол, тебе нельзя. И многие уже знают, что если зависимому попадет хоть капля алкоголесодержащей жидкости в рот, как, скорее всего, тот уйдет в срыв, поэтому не предлагают и не уговаривают выпить, относятся с пониманием. Те зависимые, что скрывают свое заболевание, но уже лечатся или просто воздерживаются, часто не знают, что сказать в коллективе на празднике, где выпивают многие, начинают придумывать, что, как-будто бы, то таблетки пьют, то за руль надо, то ещё что, в итоге рискуют пойти на поводу у коварных уговорщиков. А уговорщики и есть те самые зависимые от алкоголя, которые либо не осознали свое заболевание, либо намеренно в срыве, просто им одним некомфортно пить, не хочется быть "белой вороной", тогда все подумают, что они алкоголики, а цель у них такая: напоить как можно больше людей и "накидаться в хламину" самому, а то праздник не случится. Человек без алкогольной зависимости уговаривать другого не станет. Многие мои пациенты переживают, что будут как "белые вороны" не пить, а хочется быть как все (ну, и кайф получить от спирта тоже, конечно), а проблема в том, что человек не умеет веселиться и раскрепощаться без алкоголя. Потому что с низкой самооценкой сложно раскрепощаться, а у зависимых от алкоголя почти всегда заниженная самооценка, и в процессе употребления запоями и годами самооценка явно не повышается. И страшно быть не как все. С другой стороны, у меня так же есть клиенты, что не пьют алкоголь не по причине алкоголизма, а просто из-за понимания алкогольного бизнеса, знаний влияния алкоголя на мозг и организм, отсутствия кайфа от спирта и просто высокий уровень осознанности, так же нежелание быть как все. Им так же сложно быть в компаниях, где люди напиваются и происходит разное: от безобидного "ты меня уважаешь?" до заблёванной квартиры или пьяного дебоша. Да, и вообще, наблюдение за пьяными людьми удовольствие не приносит, как говорят, трезвый пьяному не товарищ, поэтому стараются пить все, либо трезвые уходят пораньше пока не началось всякое, что бывает только у пьяных. И, в глубине души, мне хочется, чтобы в праздники трезвых людей было больше, чтобы пьяные стали, как раз, "белыми воронами" и не провоцировали выпивать потенциально зависимых от алкоголя (или уже реально зависимых в завязке, но которые боятся признаться, что у них постыдное заболевание). В новом году желаю вам быть трезвыми и раскрепощенными! И, конечно же, веселье без алкоголя! Быть трезвыми НОРМАЛЬНО! Если у вас трезвые праздники, то делитесь в комментариях, хочется порадоваться за человечество, в целом. К сожалению, вижу, что спрос рождает предложение, и в каждом доме два алкомаркета и три пивнушки, и это говорит только об одном, трезвых не так много будет не только в праздники, но и по пятницам. Но если есть проблема с алкогольной зависимостью или стыд признаться в компании о своем заболевании, и хочется изменить эту жизнь в лучшую сторону, то жду вас на психотерапии, на моих консультациях. Работаю онлайн.

Почему у алкоголика на первом месте будет алкоголь, а не благополучие семьи? Алкоголик убеждает себя, что одно другому не мешает, что можно быть примерным семьянином и при этом уходить в двух-трёх дневное употребление, как будто бы время для себя. Объясню, что невозможно быть примерным семьянином и при этом одновременно алкоголиком в употреблении. Часто мужчина рассуждает так (бывает женщина, но реже), я много работаю, хорошо зарабатываю, имею право "расслабиться" в выходные и выпить. На самом деле для жены это может обернуться тем, что на нее ляжет непосильная ноша, в виде пьяного тела, с которым нужно будет что-то делать: искать, таскать, мыть, спасать, раздевать, укладывать спать, вести прокапываться в частную наркологию, убирать рвоту, мочу и т.д., бросая при этом детей, в каких-то запущенных вариантах, даже младенцев. Например, женщина на днях родила ребенка, её нужно встречать с роддома, а её муж ушел в запой, и она со швом после операции возвращается самостоятельно, нуждается в помощи мужа в быту и в уходе за ребенком, а этой помощи нет. В худшем случае может прибавить проблем в виде драк, скандалов, безразличия, стыда перед свидетелями позора мужа-алкоголика и т.д. Другой пример, когда жена употребляет, тут два варианта поведения мужа: тоже употреблять или уйти, тогда дети будут воспитываться родителями-алкоголиками или одной матерью-алкозависимой, здесь неизвестно, что хуже. Так же дети постоянно видят, как родитель пьет и формируется модель поведения и жизненный сценарий, установки, что употреблять нормально. Человек, у которого ценность семьи на первом месте, не будет употреблять алкоголь или находиться в нетрезвом виде при детях. Семейные ценности и алкоголь не совместимы, всегда нужно выбирать либо одно, либо другое. Вспомнилась картина, которую я видела ещё в студенчестве, которая запомнилась мне отчётливо. Полночь, на остановке плачет пятилетний ребенок и уговаривает пьяную мать пойти домой, потому что он хочет спать, а она просто ничего не понимает, она не в этой реальности. Ребенка было очень жаль. Очень много из историй моих клиентов и пациентов, когда либо они тащили на себе пьяного отца по улице, сгорая от стыда и жалея родителя, либо сами были тем пьяным отцом, которого нужно было тащить. Стыда, ненависти, жалости, боли и других неприятных чувств в таких историях было много. Все всё понимают, что алкоголь вреден, но все равно пьют и убеждают себя и других, что пить нормально. Почему же это происходит? Это культура, пропаганда, доступность, воспитание, образ жизни, отношение к себе, семье и жизни, и конечно, же заболевание. Самый главный ответ: это заболевание алкоголизм, обозначается как «синдром зависимости» (F10.2), входящий в рубрику «психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением алкоголя». При таком заболевании необходимо лечение у психиатра-нарколога и клинического психолога. А вы употребляете алкоголь? Как часто? При детях? Ваши родители употребляли при вас? Были ли проблемы из-за употребления? Подробнее про стадии алкоголизма здесь hdzen.ru/...lu7

❗Парадокс гедонизма Чем больше мы стремимся получить счастье напрямую, тем больше оно ускользает от нас. Чтобы получать ощущение счастья чаще, нужно ограничивать себя в получении быстрых удовольствий и кайфа, а не постоянно пресыщать себя и свою гормональную систему. Аскетизм (скромность, воздержание, самоограничения в удовольствиях) - путь к простому получению ощущения счастья естественным образом.

Бытовое пьянство 🍻 Пьянство не равно алкоголизму. Об этом в подробной статье: hdzen.ru/...lu7 Наша культура, в принципе, про бытовое пьянство, это шампанское на новый год, это водка на поминки, это вино на романтичном ужине, это футбол с пивом и т.д. Когда ты не задумываешься о том, что "зачем?", "чтобы что?", как-то живёшь себе и плывешь по течению бытового пьянства, можешь даже в страшном будущем приплыть к алкоголизму, а может и нет, там как повезет. Когда не задаешь себе вопрос: "А тебе это нравится?" и "А ты этого хочешь?" И это не только про алкоголь, может ты во всем такой, делаешь то, что все делают, а сам не знаешь, что на самом деле хочешь. И так в мелочах, при выборе спутника жизни, друзей, работы, дома, хобби, прически, одежды, обуви, еды и т.д. Ты делаешь то, что делают ВСЕ. Чтобы не выделяться и отвечать всем на вопрос, как у тебя дела: "Нормально!" Я нормальный, я как все. Когда же дело касается алкоголя, на самом деле ты не хочешь пить, тебе даже не нравится этот напиток, который ты пьешь. Что отличает алкоголика от бытового пьяницы? Пьяница не кайфует от спиртного, ему не нравится это состояние, это состояние изменённого сознания (наркотического, хочешь это признавать или нет, что спирт - является наркотиком). (Если ты, конечно, не допился до алкоголика, а такое тоже бывает...чего только не бывает в мире алкоголиков). Пьяница пьет, потому что все пьют, чтобы быть в глазах кого-то "мужиком", "нормальным" и т.д., тут уже у кого какие слабые места про себя, сомнения в своей мужественности и нормальности. Женщинам здесь повезло немного, культура не ставит под сомнение её женственность, если она не пьет. Если ты ещё пьяница, ничего не поменяется, если ты вместо шампанского выпьешь газировки на новый год, вместо пива - квас, вместо водки - кисель, вместо обычного вина - безалкогольное вино. НИЧЕГО НЕ ПОМЕНЯЕТСЯ! Да, даже станет лучше. Можно перестать быть пьяницей. Потому что ты так захотел. Ты сам понял и решил. Убрал спиртное из твоей жизни. Алкоголик же останется им навсегда, даже если не пьет. Потому что бывших алкоголиков не бывает. Пьянство - это то время, когда у тебя еще есть выбор, у алкоголика этого выбора уже нет.