Здоровый образ жизни

В этой серии статей мы рассмотрим и поговорим обо всех аспектах здорового образа жизни, и, конечно, научим вас вести правильный ЗОЖ с нуля, поехали! Введение: В современном мире, где нас окружают стресс, загрязнение окружающей среды и плохая экология, все больше людей приходят к выводу о необходимости ведения здорового образа жизни. Здоровье – наш самый ценный актив, и следить за ним стало неотъемлемой частью нашей повседневной рутины. И одной из основных составляющих здорового образа жизни является правильное питание...

В наши дни, когда почти каждый из нас стремится к здоровому образу жизни, нередко забываются некоторые существенные аспекты ЗОЖ. Ответственно подходим к выбору продуктов, спортивных нагрузок и порядка дня, но между тем пренебрегаем факторами, которые в целом формируют наше физическое и психологическое здоровье. В этой статье мы хотим поделиться пятью забытыми правилами ЗОЖ, которые позволят вам создать уникальный подход к своему благополучию. 1. Правило медленного питания Древние наставники здоровья, включая Авиценну воззвали: "Ешьте медленно, и ваше тело будет вам благодарно...