Статьи по психологии

В последнее время широкую популярность получили различные техники исполнения желаний: карты желаний, ритуалы на желания и т.д. Всегда ли они работают? К сожалению, нет.  В чем же причина?  На самом деле их несколько.  📌 Причина 1. "Криво" загаданное желание.  Умение сформулировать желание правильно - целое искусство. Особенно надо быть осторожными с теми формулировками, которые могут напрямую отразится на вашем здоровье.  Например, формулировка "хочу обрести железную волю и стержень в...

Любая поездка в новое место, и совершенно необязательно, что это другая страна, даëт очень многое. Как же влияют на нас путешествия? Ради чего срываться с насиженного места? Причина 1. Возвращение к себе. Путешествие – очень интересная точка в жизни, точка безвременья. Тот момент, когда происходит одновременно форматирование и обновление восприятия жизни. Отправляясь в путешествие, будничная рутина с её делами и заботами остается позади. Ты попадаешь в отрезок времени, когда прошлого как бы нет, но и будущее, связанное с местом, которое было покинуто, ещё не наступило...

Казалось бы, что за глупый вопрос? Конечно, мы все умеем отдыхать! Однако не всё так просто. Во-первых, задумайтесь, возникает ли у вас беспокойство, когда вы отдыхаете и с чем оно связано? Пытались ли вы отследить свои мысли в этот момент? Например, «у меня ещё очень много дел, я не могу сейчас расслабляться». «Другие работают больше чем я, и устают они больше меня». «Я недостаточно усердна, мне не время отдыхать». «Какой, к черту отдых?! Жизнь проходит мимо меня, не хочу тратить время впустую!» Это лишь некоторые варианты, какие могут пробегать в голове, пока вы пытаетесь расслабиться...

Главная задача любого живого существа при появлении на свет – выжить. Ребенок не является исключением. Рождаясь на свет, младенец сталкивается с миром, который для него слишком большой, слишком яркий, просто «весь слишком». Самый важный человек, от которого зависит ребенок, который помогает ему «переварить мир вокруг» в первые месяцы - это мама.  От того, как складываются с ней отношения, как она откликается на потребности ребенка, формируются системы защиты и доверие к миру.  В этой части статьи речь пойдет о самых ранних защитах, которые формируются с рождения и примерно до 4 месяцев...

Чем мы можем помочь себе, если понимаем, что не справляемся с тревогой и страхом? Повторю ещё раз, что любая физическая активность на пользу, особенно сейчас. При физической нагрузке в кровь выделяются вещества, которые помогают справляться с той невероятной психологической нагрузкой, которая сейчас есть.  Есть ряд упражнений, которые помогают существенно снизить уровень тревоги и страха, конечно, если это не паническая атака. ✅ Упражнение 1. ✳️Приняв удобное положение сидя (лучше сидеть на стуле со спинкой), положить в область шеи что-то тёплое...

Сейчас очень тяжело. ВСЕМ. Мы столкнулись с тем, что наше сознание вместить и выдержать не готово.  Для всех это крах прежней системы ... ДЛЯ ВСЕХ! Всем придётся перестраиваться и адаптироваться к новой реальности. В происходящем много боли, агрессии, страха, тревоги, с которой люди не справляются и выплёскивают её на других.  Выросло многократно количество тех, у кого начались панические атаки.  Сейчас мы все находимся в состоянии длительного стресса, который истощает нервную систему и нарушает многие функции в организме (память, логическое мышление и т...