Разное

О том, как я похудела. С детства обладаю коренастой фигурой. Эдакий полукачок женской наружности. Впрочем, в юности ходила в качалку, да и физический труд со мной по жизни. Бывало худела, затем снова толстела. Причем, не от ограничения в пищи, а с возрастом. Интересная тенденция своеобразного организма. Если выматываюсь по полной, то могу резко похудеть, наедаясь на ночь сладостями, впрочем, ужин после шести с моим образом жизни обыденное дело, а вот завтрак-обед больше редкость. В прошлом году довольно жестко набрала. Тому виной мой сломанный крестец, резко ограничивший меня в привычной подвижности. Месяц с лишним практически лежала, ну и сидела за писательством, облаченная в магнитный корсет и с целой конструкцией подушек для удобства спины. Стала думать, что делать со своей прилично растолстевшей фигурой. Мало того, что весенние вещи в упор, так еще и хомяк в зеркале! Ужас! Немного успокаивало то, что что вернувшись к привычному образу жизни, набранный вес уйдет, однако желаемый процессик надо было ускорить. Я вообще люблю ставить над собой смелые эксперименты. Эдакий исследователь по жизни! Итак, обретя прежнюю подвижность и привычную работоспособность, вспомнив во всех подробностях моменты своего спонтанного похудения, сопоставив то-то с тем-то и набравшись терпения, взялась решительно действовать. Прекрасно зная способность своего организма при любой случае копить воду, начала устранять обезвоживание, а заодно и повышенное давление после перенесённого Ковида. Принимала отварчик овса и настой ромашки, а также настой из вишневых веточек (кстати, прекрасное средство выведения песка и камней из почек) - прекрасные мочегонные средства и никакого вредного Фурасемида не надо! Еще ежедневно пила минералку не менее литра в день. Проблема с отеками стала стремительно уходить. Заместо "лунатизма" поесть среди ночи абы что, вплоть до бутербродов и салатиков, пила кефир со злаковым печеньем. Кишечник стал работать как часы. Полностью исключила из рациона мясо, которое итак употребляла крайне редко и то в виде нарезок-колбаски, не то чтобы силком убрала из рациона, просто меня к ним резко перестало тянуть, и свой любимый ежевечерний лимонад. Алкоголь убрала из жизни вообще, в застолье исключительно гранатовый сок - много полезнее сомнительного красного вина и в разы вкуснее. Правда, сейчас по выходным балую себя живым квасом с чипсами, стали нравится кукурузные. Как результат: -16 кг за три месяца и это еще не предел, правда меньше 49 кг уже не худеется, а мне и не надо. При весе 47 кг начинала быстро утомляться, а при 45 кг - терять сознание. Сейчас чувствую себя легко и непринужденно во всех смыслах этого слова! Опять же превосходная гибкость во всем теле, но это отчасти заслуга мануальной терапии. Теперь, исходя из личного опыта, смело могу утверждать, что в плане похудения все банально просто. Нужно лишь избавить организм от зашлакованности, нормализовать водно-солевой обмен веществ, если с ним имеются проблемы, ну и потреблять продукты, которые просит организм. Вообще, слушать свой организм крайне важно для здоровья. Если он просит белка, то нужно дать ему просимого творога-сметаны, если желает быстрых углеводов, то не стоит корить себя за съеденную булочку. Кроме того, подвижный образ жизни играет тоже не последнюю роль, ЛЮБОЙ подвижный образ жизни и не нужен никакой спортзал! Огород, уборка, стояние у плиты - готовая программа физических тренировок в любое удобное время! Вот так вот! Любите себя и слушайте свой организм - он лучше всякого знает, что вам полезнее! И кстати, не стоит переживать, если с наступлением осенних холодов появилась пара-тройка лишних килограммов. Я вот ничуть не переживаю, прекрасно зная, что эти килограммы для, так сказать, утепления зимой. Человек есть часть животного мира, а звери, как правило накапливают жир к зиме и ничуть того не стесняются. На этом пока что все. Спасибо за внимание. Спасибо за лайки и комментарии. P. s.: Не очень часто фотографируюсь, поэтому прилагаю только такие фотографии себя "до" и "после".

О стеснении перед чужими людьми. На днях полтора часа беседовала со своей читательницей. Совершенно незнакомая мне женщина, разве что мамина подруга, о которой я знаю постольку-поскольку. Заинтересовавшись моим писательством, прочла ознакомительный фрагмент Запретных далей, далее приобрела себе данную книгу, попросила подписать и озвучить ответы на возникшие в ходе прочтения вопросы. Подписать на память - дело святое, а ответить на возникшие вопросы с большим удовольствием! Сто раз уже отвечала и никогда не устану от этого. Раньше впадала в легкий ступор повышенной растерянности, не зная даже как объяснить о чем моя книга, да что говорить об этом, если даже начать читать Запретные дали своей собственной дочери было для меня огромным шагом преодоления себя, а если еще и муж краем уха подслушивал, то сгорание со стыда мне было обеспечено и только полное сосредоточение на читаемом заставляло меня продолжать прочтение. Сама не знаю, чего я стеснялась, но по началу было трудно это преодолевать, надо было специально настраиваться и только потом сгорая со стыда зачитывать предложение за предложением, эпизод за эпизодом, по ходу корректируя и редактируя написанное... Он что-то долго и упорно им объяснял, заикаясь и запинаясь на каждом слоге, при этом изображая руками... Конечно у меня было не так, но внутренний дискомфорт прослеживался, как и дальнейший страх представить свое творение более широкой публике. Страх прошел, когда несколько человек, после прочтения распечатанного ознакомительного фрагмента заинтересовались продолжением, сказав, что читается на одном дыхании. Тогда-то я выдохнула! Легкость прочтения предала мне огромной уверенности в моем писательском деле и не только. Теперь я могу часами рассказывать о своем маленьком творении, переходя с темы проблем межличностных отношений, на рассказы о рогатых нечистях, о природной сущности которых мало кто глубоко задумывался и далее, далее, далее, переходя о выслуживости рогатых нечистей к хиропрактике, затем переключаясь на мою любимую альтернативную медицину и прочее, прочее, прочее. С маминой знакомой мы начали с ее предположения по поводу страны сюжета Далей, после моего объяснения простора фантазии фэнтезийного жанра, последовал, уже слышанный мною вопрос по поводу сквозящей по тексту латыни, далее о звонком деревенском говорке и далее, далее, от жизни в деревне прошлых столетий вплоть до целительной силе кошек. И вы знаете что? Та женщина была поражена моей всеобщей осведомленностью, которую на протяжении многих лет я старалась особо не показывать, так сказать, ближнему моему окружению, считая это заумной болтливостью и лишь недавно поняла, что оказывается, данная болтливость действительно интересна! Даже моя вечно перебивающая мама при случае слушала меня во все уши, прося поподробнее рассказать про то и про это. На самом деле, не стоит стесняться делиться своими познаниями, мыслями, рассуждениями, ведь они могут быть действительно интересны многим людям. Безусловно, перегибать палку, раздражая своей навязчивостью тоже не стоит, впрочем, всегда можно спросить интересно ли собеседнику это слушать, хотя когда неинтересно чаще всего заметно более чем. На этом пока что все. Спасибо за внимание! Спасибо за лайки и комментарии. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации. Прочитать первый том А. Низовцевой "Запретные дали" можно здесь, купить в переплете здесь, здесь, здесь, здесь и здесь! Приятного прочтения!