Дорога к новой себе.

Вот и прошла первая неделя моего движения в светлое будущее) Планов на эту неделю было много. Планировала начать худеть, работать над неорганизованностью и разобраться с бардаком в голове и в доме. Было составлено меню, написаны задания по работе, а также домашние дела, которые я планировала выполнять ежедневно, уделяя им не более 30 минут своего времени. Были изучены принципы флайледи, которым я строго намеревалась следовать)) В первый день я очень сильно старалась, готовя всё, что было запланировано...

Всем привет) Начало положено. Первый день моей работы над собой подходит к концу. Ну, что же я могу сказать... Бессонная ночь, связанная с массовой атакой БПЛА на наш город, внесла свои коррективы. Я смогла начать работу только над лишним весом, потому что вернувшись с работы домой просто вырубилась и уснула. Кстати, из-за ночных событий перейти на правильное питание было гораздо легче, так как пережитый стресс сказался на моём организме, и есть совершенно не хотелось. Поэтому я ограничилась 4-х разовым питанием, убрав ужин из своего рациона и немного усилив второй перекус...

Изучая вопросы похудения, поняла, что рекомендации по правильному питанию очень сильно разнятся. Одни диетологи говорят о том, что есть нужно 3 раза, другие - что питаться необходимо маленькими порциями через каждые 3 часа, чтобы не успевать проголодаться. Мне больше подходит 5-разовое питание через 3 часа, потому что меньше желания сорваться и съесть что-нибудь запретное. 3 раза - это полноценные приёмы пищи (250 грамм за 1 приём) и 2 перекуса. Питаясь таким образом, в прошлый раз я похудела на 9 кг за 3 месяца...

Как вы помните, с понедельника я решила начать работать над собой)) И один из этапов работы - борьба с лишним весом. Читаю про похудение я много, но вот для того, чтобы начать это делать, мне нужен либо какой-то волшебный пендель (извините за нелитературное слово, но оно очень точно передаёт то, что мне необходимо), либо просто дикое желание и понимание того, что больше так продолжаться не может. Дикое желание есть, страх сорваться тоже, поэтому решила своим решением поделиться здесь, в надежде, что с вашей помощью и поддержкой у меня это получится лучше...

Итак, решение принято!С понедельника начинаю новую жизнь! Работа над собой предстоит грандиозная. Направлений -целых 3!!!! Это лишний вес, неорганизованность и вечный бардак в доме и в голове. Я долго думала, почему же у меня куча накопленных дел? Почему какие-то дела я делаю сразу, а какие-то вечно откладываю на потом? Проанализировав ситуацию, я поняла, что вечно откладываю: Я знаю, что всё равно это придётся делать, причём, нервничая и психуя, но не могу заставить себя сесть и начать работать...