Любовь к себе

"Открыть своё сердце" — это  про состояние сознания и энергию, которую мы излучаем. У большинства из нас есть невидимая "стена" из прошлых обид, страхов быть непонятым, отвергнутым. Мы выстраиваем её неосознанно, чтобы защититься от возможной боли. «Открыть сердце», это про состояние, в котором мы разрешаем себе чувствовать, вместо того, чтобы всегда анализировать, оценивать, критиковать и строить планы. Нужно сместить фокус из головы в область сердца. Просто прислушаться: "Что я чувствую рядом с...

Что могло случиться с Энн во взрослой жизни, если бы она не научилась принимать себя и не получила поддержку у своей семьи? Продолжение разбора сериала "Энн" Энн постоянно нуждалась бы в подтверждении своей привлекательности. Её внутренний диалог звучал бы так: «Он действительно считает меня красивой? А почему он сегодня не сделал комплимент? Он меня разлюбил?» Она могла бы постоянно ловить себя на мысли, что он обращает внимание на других женщин. И она начинала бы сравнивать себя с ними, всегда не в свою пользу...

«Я со всеми людьми холодная. Хочу понять, почему?» Такой запрос был на одном из недавних эфиров у участницы. Почему такое происходит с людьми? ✔️Во-первых, это может быть бессознательное избегание боли, если в детстве ребенок перенес предательство близких людей или критику. ✔️Во-вторых, в семье взрослые не позволяли проявлять эмоции и сами не делали этого. И человек запретил себе проявлять чувства и не умеет этого делать. ✔️В-третьих, такое состояние могло быть у детей с гиперопекающими родителями...

"Надо", это голос долга, давления и необходимости. Это внешние обязательства, которые продиктованы принуждением или страхом. Когда от нас ожидают чего-то. "Надо быть хорошей дочерью, женой, родителем, сотрудником. Когда внутри нас сидит внутренний критик и диктует «правильные» поступки". Думаю, что у многих есть такая установка. В том числе она была и у меня. Когда я была на сессии у психолога, то она отметила, что я постоянно говорю "надо". Тогда я удивилась, что действительно я редко использую в своем лексиконе слово "хочу", даже когда говорю о своём желании...

Как найти себя настоящего? Когда ребенок приходит в этот мир, то его сознание еще чистое и оно спит. Но, благодаря инстинктам, росту и развитию сознание начинает просыпаться. Со временем ребенок обучается, знакомится с окружением, социумом, миром (детский сад, школа, двор и т.д.). Все это время его сознание постепенно заполняет социум. А годам к 30-ти он начинает задаваться вопросом: «Кто я есть?» Ему кажется, что все, что есть в его голове это и есть он. Но оказывается, что там его очень мало, кроме генетической наследственности, характера и здоровья...

Как полюбить себя? Нас с детства научили, что мы должны из себя что-то представлять, и надо любить за что-то. Будешь слушаться, хорошо себя вести, делать так, как надо родителям, окружению, значит ты хорошая, и тебя любят...