Книги

У меня постоянно какие-то проблемы с пищеварением. То запоры, то поносы, то поджелудочная болит... Сегодня в книге "очаровательный кишечник" (никак не дочитаю, хотя купила около месяца назад) прочла, что аппендикс - часть нашей иммунной системы, причем очень значимая, в нем должны "храниться" правильные бактерии, населяющие кишечник, и даже при поносе, когда все вымывается из него - аппендикс не подвержен этому вымыванию и хорошие бактерии оттуда снова заселяют все после расстройства. У меня аппендикс вырезали лет в 16, не от того ли у меня всегда какие-то проблемы с хорошим пищеварением? И сегодня вот опять, вся выжатая как лимон, сил нет, расстройство. Свеклы натощак поела, балда... Получается, нужно постоянно принимать что-то от дисбактериоза? Завтра начну... Помню, когда пила хилак-форте, чувствовала себя неплохо. Дочитать уже эту книгу хочу и понять, что со мной не так. Ко врачу не хочу... Может и зря. Но бесплатная медицина меня пугает, а на платную нет таких средств (жаба душит)...

Мне всего 45 (молоденькая совсем по сравнению со 100-летними) и я собираюсь на себе поставить эксперимент по улучшению качества жизни и здоровья после 45. Каким путем пойду, пока не знаю, но видится, что это ЗОЖ, позитивное мышление и оптимизм, планирование и тайм-менеджмент. Что вдохновило? Книги. Вот эти две книги. Вернее, та, что справа. Та, что слева, была куплена уже потом, но там есть сборник упражнений. Да, я хочу дожить до 100 лет бодрой, здоровой и счастливой! Пусть это будет мой блог, никаких целей монетизации не ставлю (если появится такая возможность, то пусть будет, деньги не помешают, но изначально проект некоммерческий!). Вводные данные на 31 июля 2022г (менять не буду): 45 лет (скоро 46) Рост 156 см, вес 70 кг (не ожирение, но многовато). Физическая форма - средне обленившаяся. Домашние тренажеры: эллипсоид, обруч, скакалка (заброшены и покрыты пылью). Вредные привычки: кофе с молоком, компьютер и телефон (не, не болтаю, в приложения втыкаюсь). Отягощающие факторы: сидячая работа и автомобиль. Хронические заболевания: шейный остеохондроз. Мечта: научиться танцевать шаффл, причем курс обучения оплачен, осталось только тренироваться. Семья: две дочки, уже взрослые, но внуков пока нет. В разводе, но новых отношений не ищу. Экстраверт и буду рада общению, жду Ваших комментариев, пусть это будет пост знакомства! Расскажите о себе, если заглянули в этот блог!