Психология, сексология, коучинг, духовность

Злость часто воспринимают как что‑то «неправильное», «грязное», «недостойное». Мы прячем её, подавляем, стыдимся — и в итоге теряем связь с собой. Но злость — это энергия. Живая, горячая, мощная. И если научиться с ней обращаться бережно, она станет топливом для жизни, а не разрушителем. С точки зрения психологии, злость — это естественная реакция на нарушение границ, несправедливость, фрустрацию потребностей. Она говорит: «Стоп! Это мне не подходит. Так нельзя». Когда мы игнорируем злость, она не исчезает. Она уходит вглубь — и там: Психосоматика подтверждает: подавленная злость накапливается в теле...

Иногда кажется, что проблемы окутали нас плотной пеленой — и невозможно разглядеть путь вперёд. Но что, если представить, что чудо уже произошло? Что, если завтра утром вы проснётесь — а проблема больше не определяет вашу жизнь? Именно на этом строится «чудесный вопрос» — одна из самых бережных и вдохновляющих техник ОРКТ (ориентированной на решение краткосрочной терапии). В основе техники — простой, но глубокий вопрос: «Представьте, что ночью, пока вы спали, произошло чудо — и проблема, которая вас беспокоит, решилась. Как вы поймёте, что чудо случилось? Что изменится в вашей жизни? Какие первые...

Поговорим о сне — не просто как о физиологической необходимости, а как о таинстве, которое каждую ночь открывает перед нами двери в иные измерения. Сон — это не «выключение», а особая форма бытия, где душа и тело вступают в глубокий диалог с мирозданием. С точки зрения психологии, сон — это фабрика переработки эмоций и впечатлений. Пока мы спим, мозг: Бессонница часто говорит о том, что эмоции не прожиты, мысли крутятся по кругу, а тело не может расслабиться. Кошмары — сигнал: какая‑то часть души просит внимания, какой‑то страх или травма ждёт исцеления. Когда мы учимся осознанно относиться ко...

Вы когда‑нибудь задумывались, почему одни люди легко меняют жизнь, а другие годами топчутся на месте? Почему новая привычка приживается у одного и рассыпается у другого? Ответ может дать пирамида логических уровней - модель, которая помогает понять, где именно застряла проблема и куда двигаться для настоящих изменений. Пирамиду логических уровней (часто связывают с именем Роберта Дилтса) можно представить как лестницу, ведущую от поверхностных действий к глубинным основам личности. Уровни расположены иерархически: каждый следующий опирается на предыдущий и влияет на все нижние. Я с ней знакома со своего обучения Коучингу в Эриксоновском Университете...

Хочу поговорить о том, почему мы порой чувствуем себя разбитыми, напряжёнными и будто разорванными на части — даже когда внешне всё в порядке. Мы затронем глубины психологии, заглянем в мир тонких энергий и разберём, как вернуть себе целостность. В каждом из нас живут два голоса: Когда эти голоса вступают в конфликт, рождается внутреннее напряжение. Разберём механизм по шагам: В психосоматике это называют «телесным дневником стресса»: тело запоминает то, что сознание старается забыть. В мистике говорят о блокировке энергетических потоков. Суть одна: внутренний конфликт становится болезнью души и тела...

Каждая психологическая теория - философия, мировоззрение, особый способ видеть человека. Словно четыре окна в одном доме: вид из каждого разный, но все они смотрят на одну и ту же реальность - человеческую душу. Давайте заглянем в каждое из них. Фокус внимания психолога: бессознательные процессы, детские травмы, внутренние конфликты между инстинктами и социальными нормами. Как описывается личность: личность - поле битвы между тремя силами: Норма психологического здоровья: способность Эго управлять конфликтами, сублимировать инстинкты в социально приемлемой форме. Корень психологических проблем:...