Мои личные границы нарушены. Как это понять?
Поступок подруги вызвал гнев? Поведение мужчины - недоумение и растерянность? Слова свекрови - злость и обиду?
Гнев, злость, растерянность, недоумение, обида - это все маркеры нарушения границ. Потому что с вами так нельзя поступать!
Вы еще не успели это осознать, осмыслить, а ваше бессознательное уже среагировало. Гнев - это естественная реакция на нарушение границ.
Опыт травмы и неумение дать отпор приводит к квази-реакциям:
- Вы пытаетесь оправдать поступок другого человека и вините себя, что дело, наверное, во мне, это я такая плохая...