Для энергии и работоспособности

Если альпинист подходит к горе с дефицитом витаминов, организм просто не может запустить ключевые механизмы защиты: страдает транспорт кислорода, падает выносливость, а мозг становится уязвим к отеку. В горах это критично. Что такое горная болезнь и где она начинается Горная болезнь — это ответ организма на кислородное голодание из‑за низкого парциального давления кислорода в воздухе. Чем выше подъем, тем меньше кислорода попадает в кровь, и тем сложнее каждой клетке получать энергию. Интересно,...

В данной статье мы поговорим о влиянии витаминов на здоровье сильной половины человечества. Планируя приём витаминов, необходимо учесть целый ряд особенностей организма: таких как возраст, нагрузка, образ жизни. Форсированные физические нагрузки, постоянное наличие нервного напряжения, быстрый ритм жизни – все эти факторы в том или ином виде оказывают воздействие на организм практически каждого современного мужчины. Природой предполагается поступление в организм необходимого количества витаминов в процессе приёма пищи...

Женский организм в значительной степени уязвим к физическим нагрузкам, вредным условиям труда, стрессу и нервному напряжению, сезонным вирусным болезням, к тому же счастье материнства – также является очень серьёзным испытанием для здоровья представительниц прекрасного пола. Приём необходимых для организма витаминов поможет поддержать здоровье женщины, сделать её самочувствие лучше. Основные симптомы нехватки витаминов О нехватке витаминов женский организм будет усиленно «сигнализировать»: важно вовремя понять и расшифровать подаваемые им запросы...

Почему обычная соль стала проблемой? ВОЗ рекомендует не более 5 г соли в день, но среднее потребление достигает 7 кг в год. Избыток натрия: Для людей с гипертонией или болезнями почек часто рекомендуют бессолевую диету. Но есть ли компромисс? Идея частично заменить натрий в соли на другие элементы появилась decades назад. После неудачных опытов с литием учёные остановились на калии. Международное исследование INTERSALT подтвердило: снижение натрия и увеличение калия в рационе эффективно снижает давление...