Психология похудения, мотивация, практические рекомендации

- "Прошу прощения, а можно ли мне чашечку кофе" - попросила девушка официанта. - "Извините, пожалуйста, могу ли я войти? Дело в том, что моя очередь подошла" - сказал парень, приоткрыв дверь в кабинет врача. - "Огрооомное спасибо! Вы меня так выручили!" - поблагодарила девушка прохожего, который сказал ей время. Друзья, не знаю, как у вас, но у меня такая излишняя вежливость создаёт ощущение неестественности и вызывает какое-то отторжение. Т.е., человек, который старается быть очень-очень вежливым добивается прямо противоположного эффекта...

Наша нервная система не ведёт страницу в соц.сетях, поэтому ей всё равно, сколько красивых фото вы сделали в отпуске. Для неё гораздо важнее - это соблюдение условий, о которых пойдёт речь в сегодняшней статье. Их определил ещё гениальный учёный, Иван Петрович Павлов. Но, на мой взгляд, никто из современников пока не превзошёл его в глубине посыла именно в этом аспекте. Сейчас расскажу, что означает каждое из этих условий. 1. В период отдыха вы не должны нести ответственность за другого человека...

Есть такой стереотип, что выходные нужно проводить активно, весело и задорно. А если человек в этот день спит до обеда, ничего не делает и никуда не торопится, значит он - ленивая🍑 Ничего подобного, дорогие мои! Неумение отдыхать - не такая уж и редкая проблема. Даже если человек запланировал себе день, когда он будет делать "НИЧЕГО", то часто у него не получается расслабиться. Почему так происходит? Я думаю, что у этого есть две основные причины: 1. Работать проще. Не занимаешь себе досуг,...

Друзья, в сегодняшней статье не будет занудных нотаций о вреде еды перед телевизором и шаблонных советов, так как сама прекрасно понимаю, что это не работает. С данной проблемой сталкивается огромное количество людей. При чём, формируется эта привычка незаметно и очень быстро. Например, как это было у меня: Смотреть телевизор за едой я начала после рождения второго ребёнка. Сперва редко, потом чаще и так незаметно дошло до того, что я не могла приступить к еде, пока не найду подходящую программу, трясущимися руками переключая каналы...

Но куда тяжелее чувствовать себя запертой в чужом теле. Например, в 38 чувствовать и выглядеть гораздо старше своих лет. Самое сложное - это сделать первый шаг в сторону своей стройности. Потому что предыдущий, печальный опыт диет словно кандалы, не даёт сдвинуться с места. И здесь начинаются игры разума: когда головой всё понимаешь (стройность - это здоровье, красота, лёгкость, самооценка, женственность и т.д.), а стоишь на месте, как в трансе с куском торта в одной руке и чипсами - в другой, и ничего не можешь с собой поделать...

Бодипозитив, излишняя худоба и перекачанные тела - это та реальность, в которой живёт современная женщина. Кто-то популяризирует ограничительное питание, кто-то супер-накачанные женские тела, а кому-то целлюлитные гроздья - это норм! Т.е., всё, что угодно, только не обычное среднестатическое женское тело. Но о чём говорит нам изнаночная сторона этих странных стандартов современной женской красоты? Ограничительное питание часто доводит девушек (особенно подростков) до анорексии, булимии и других РПП...