🎓 Саморазвитие

🤔 Как избежать эмоционального выгорания❓ 👇Итак, чтобы полностью перезагрузиться, мы рекомендуем: 🔸Проводить выходные без интернета: отключить уведомления на почте, мессенджерах, обращаться к телефону только при действительной необходимости; не заходить в рекламные кабинеты и рабочие чаты. 🔸Не смотреть обучающие вебинары/курсы, связанные с вашей деятельностью. 🔸Перенести несрочные задачи и обсуждения с клиентами на понедельник. 🔸Выбраться за город, провести время с друзьями или сходить в спортзал. Смена обстановки всегда благоприятно влияет на качество отдыха. 🔸Если ваше рабочее место - ваша квартира, а рабочий стол завален документами, печатями вперемешку с тарелками после обеда - снимите офис или место в коворкинге. 🔸По возможности выделите для работы отдельный компьютер или ноутбук. На нем вы можете хранить документы, счета и всю нужную информацию. А дома наслаждайтесь сериалами или играми. 🔸Делегируйте задачи помощникам. С их помощью вы можете брать больше проектов или разгрузить себя. 🤔 Представьте, что ваши выходные - это мини-отпуск. Проведите 2 дня, не думая о работе и предстоящих задачах, и ваш мозг скажет вам «Спасибо». То же самое касается настоящего отпуска. ❗Не превращайте его в рабочие будни - делегируйте задачи помощникам и лишь изредка контролируйте. Но не забывайте, что вы работаете с людьми - команде тоже нужны выходные и отпуска. Не допускайте их выгорания. ❗Соблюдайте режим и не забывайте о здоровье, иначе можно оказаться в больнице с нервным срывом. 😉 Понравился пост - с тебя репост! 👍 ____________  📞Чат c менеджером @rise_pro→Доверьте нам свои нервы!