➤ Пси-синдромы как ловушки психики

Знаете этот тип? Тот, кто в комментариях под постом о выгоревшей матери троих детей пишет: «А вот я своих вообще одной левой воспитываю, и ничего, все отличники». Или под жалобой на усталость: «Просто ты не умеешь планировать время, я вот всё успеваю и ещё на йогу хожу». Это он. Человек в белом пальто. Откуда вообще взялось это выражение? Почему именно пальто, да ещё и белое? И главное — что в психологии стоит за желанием казаться непогрешимым за чужой счёт? Если вы попробуете найти истоки этого выражения в научной литературе — не найдёте...

Ну что, солнышки, искатели серебряных подкладок и мастера по превращению лимонов в лимонад! Сегодня мы поговорим о том, что на первый взгляд кажется суперсилой, а на деле часто оказывается хитроумной психологической ловушкой. О феномене, который в обиходе называют «синдромом Полианны». Справка для тех, кто пропустил классику: Полианна — героиня детского романа Элинор Портер (1913) — девочка, которая играла в «радость». Суть игры: при любой неудаче, трагедии или разочаровании нужно найти повод для радости...

Вы приходите со встречи с подругой и чувствуете себя как выжатый лимон. После звонка мамы вам нужно час просто лежать в тишине. Коллега, «заскочивший на пять минут» выпить ваш кофе и «выговориться», уносит с собой все ваши силы, оставляя взамен липкое чувство вины и опустошения. Вы думаете: «Я слишком чувствительный. Надо быть сильнее». А на самом деле вы, дорогой мой, только что стали донором на нелегальной психологической станции переливания. Без вашего согласия. Общество говорит: «Ты такой отзывчивый, настоящий друг»...

Время, вперед! С каждым декабрем на нас накатывает одна и та же волна: паника от бегущих цифр в календаре, списки несделанного и ощущение, что мы, как загнанный зверек, бежим-бежим, но все равно опаздываем. Знакомо? Тогда вы, возможно, снова встретите Новый год в компании «Синдрома Белого Кролика» — главного недуга современного человека, живущего под девизом «Опаздываю! Некогда!». Мы не просто заняты — мы панически спешим, даже когда дедлайнов нет. Это не про продуктивность, это про тревогу, одетую в плащ супермена...

«Да, я буду мыть посуду!», «Конечно, я начну больше зарабатывать!», «Я обещаю, я стану более внимательным!» Знакомо? Вы говорили это искренне. Ваш партнёр верил. А через месяц всё вернулось на круги своя. И вы не врун, и не обманщик. Так что же это было? Давайте разберёмся, почему умные и взрослые люди на полном серьёзе дают обещания, в которых не могут быть уверены. В момент серьёзного разговора, ссоры или под влиянием страха потерять отношения, в нашем мозге происходит «химический взрыв». Выбрасываются...

Разбираемся, почему вы не можете сказать «нет», чем за это платите и как, наконец, выключить режим «удобства». Всем привет от блога «Фрейд бы ругался»! Мы уже немного поговорили о том, как защищать свои границы. Но что, если главный их нарушитель — не наглый коллега и не токсичная родственница, а вы сами? Ваше собственное желание быть хорошим для всех превращает вашу жизнь в бесконечный спектакль, где вы играете главную роль… без прав на свой сценарий. Сегодня говорим о «синдроме хорошего человека» — состоянии, при котором ваши границы растворяются в страхе кого-то расстроить...