Высокоинтенсивная тренировка состоит из трёх сетов. Количество упражнений может варьироваться: от 4 до 7-8. Тренировка подойдёт как для начинающих, так и для продолжающих. Может заменить бег на улице. Отлично подойдёт для похудения и коррекции фигуры :)
