Гореть, а не выгореть

🔥 Рубрика: Гореть, а не выгореть Ставить цели — вроде бы логично: хочешь стажировку, выучить Python, закрыть сессию на автомате и ещё не забыть про спорт, сериал и друзей. Но очень часто всё заканчивается перегрузом, чувством вины и прокрастинацией. Если ты студент, у которого постоянно список задач больше, чем сна в сутках — эта статья поможет тебе ставить реальные цели и при этом не выгореть. Знакомо? Это не цели — это перегрузочные фантазии. Они изматывают, потому что кажутся возможными, но на деле нас ломают...

🧘‍♂️ Рубрика: Гореть, а не выгореть "Слушай своё сердце" — фраза, которая звучит мило, но не слишком применима к учебе, стажировкам и карьере, правда? На самом деле — ещё как применима. Потому что эмоциональный интеллект (ЭИ) — это не только про эмпатию и внутреннюю гармонию. Это про умение управлять собой, работать с другими и не выгорать на первой же стажировке. Если ты студент, и тебе хочется понимать людей, себя и не теряться в стрессе — эта статья для тебя. Если по-простому, то эмоциональный интеллект — это способность понимать свои эмоции и эмоции других, а также управлять ими...

📘 Рубрика: Гореть, а не выгореть Ты вроде бы ещё не в офисе на фуллтайме, а уже устаёшь так, как будто каждый день делаешь три проекта для Газпрома, пишешь диплом и работаешь на двух подработках. А ещё нужно учиться, сдавать курсовую, не забывать отвечать в чат друзей, и желательно хоть раз в неделю нормально поесть и выспаться. Если ты чувствуешь, что всё валится из рук, мотивации — ноль, а любимое дело вызывает раздражение — стоп. Возможно, ты выгораешь. Да, это касается не только взрослых с корпоративной карьерой — студенты тоже в группе риска...

«Хочу всё успевать — и учиться, и работать, и жить!» Если ты узнал себя — ты в «Двойном ритме». Здесь мы говорим о том, как не потерять себя между дедлайнами, сменами и лекциями. Учёба требует внимания и энергии. Работа — тоже. Добавим сюда домашку, ожидания родителей, отношения, и получится перегруз без инструкции по применению. Но! Работать и учиться — можно. Главное — не пытаться быть идеальным. Ты не обязан быть отличником, работать фултайм и одновременно готовить полезные боулы на ужин...

Для студентов университета софт-скилы — это не просто модные слова, это необходимые инструменты для успеха в учебе, на стажировке и в дальнейшей карьере. Но как развить эти навыки, когда ты едва успеваешь сдавать курсовые и ходить на лекции? Ответ прост: нужно всего лишь немного изменить подход к обучению и внести полезные привычки в повседневную жизнь. Рассмотрим 10 способов развить софт-скилы, не выходя из университета, с учётом того, что у тебя ещё куча дел. Командная работа — ключевая составляющая большинства профессий...

Совмещать учебу, работу и личную жизнь — как жонглировать горящими факелами: стоит чуть отвлечься, и что-то обязательно выпадет из рук. Но есть хорошие новости: баланс возможен! Главное — найти систему, которая работает именно для вас. Сразу разберись, что для тебя важнее в текущий момент. Если впереди сессия — временно сокращай рабочие часы. Если на работе предлагают перспективный проект — попробуй договориться о гибком графике в вузе. Баланс — это не про всё и сразу, а про правильное распределение фокуса в нужное время...