Прикладная психофизиология

Меня спрашивают достаточно часто о прикладном значении упражнений, о которых я рассказывал в некоторых своих статьях: Как любые другие действия, направленные на поддержание работы каких-либо систем организма, эти упражнения, несомненно, полезны. И, в отличие от курсовых препаратов, назначаемых врачом, у них есть одно свойство. Они полезны тогда, когда их выполняешь ПОСТОЯННО. Есть, к примеру, капли, таблетки, мази, которые назначает врач, и строго-настрого при этом наказывает: ровно две недели! Например...

Сегодня покажу вам, дорогие читатели, парочку упражнений, которые помогут выровнять эмоциональный фон, повысить стрессоустойчивость и преодолеть некоторые неприятно-болезненные состояния. Нет, не панацея, не заклинания, но штуки весьма эффективные и лёгкие в исполнении. Часто мы внутренне съёживаемся, когда приходится делать что-то не самое приятное. Или даже когда просто ожидаем наступления некомфортных событий и ситуаций. Произнесите про себя, проживите два слова - "вечер воскресенья". Понимаете,...

В прошлый раз мы говорили преимущественно о зрительном анализаторе. Сегодня будем говорить сразу о нескольких вещах - не только про уши. Но и чем, например, полезнее и бесплатнее заменить кофе при долгой и нудной работе, как минимизировать проблемы, возникающие при долгом говорении, что делать, чтобы голова не кружилась и так далее. Итак, берём в работу такой блок нужных штук, как слух, речь, вестибулярный аппарат. Уши онлайн-репетиторов страдают от гарнитуры, этого отрицать нельзя. Я уже слышал...

Спойлер: у меня про это (и не только) есть уже целый курс. Сегодня я хочу рассказать побольше о глазах. О том, как достаточно просто снизить уровень стресса от визуальной стимуляции. То есть, как сделать так, чтобы глаза не уставали, и не только. Есть ещё такое понятие, как координация "рука-глаз". Среди многих других, тоже важных, координация она занимает особое место. Что это вообще такое? Это, если упростить, особая нейронная связь, которая позволяет совершать сложные действия типа чтения и письма, работы с клавиатурой, ручным инструментом и так далее...

Я заметил, что дочитываний и показов большей у тех статей, в названиях которых содержится что-нибудь провокационное или с маааленьким намёком на негатив. Не хочу негатива, но по провокациям я неплохой специалист)) Так что начнём сегодня про вещи, которые многие современные психологи, обучающиеся по "эзотерическим" книжонкам, объясняют не иначе как чудом и другими таинственными способами. На самом деле это материал курса "Высшая нервная деятельность", который изучался мной, первокурсником, в 1994 году, когда я только начинал постигать профессию психолога...

Строго говоря, в каждом многоэтажном доме. Но об этом чуть позже, а сначала - преамбула. Мы в 1988 году квартиру получили. В новенькой пятиэтажке улучшенной планировки. Трёхкомнатную. Сказки, да? Да нет, бывало такое. Один минус у неё был - она была последней, то есть, угловой на пятом этаже. То есть, в ней, конечно, было, в целом, холоднее, чем во всём остальном доме. С ума сойти, сколько в этом предложении запятых))) А мама моя имела проблемы с сердцем, что свойственно людям с избыточным весом...