питание атлета

Нет, я знаю, что в России МакДональдс уже называется «Вкусно — и точка», а в Беларуси - "Мак Бай". Просто за глаза эта сеть была и будет - МакДональдс. И я ни в коем разе не приверженец ни «Вкусно — и точка», ни ему подобных заведений. но я не против их, потому что они, как и прочие заведения с не совсем здоровым питанием, вредны для здоровья менее, чем спортпит. А для здоровья атлета - тем паче. Объясняю, почему. Запасы мышечного гликогена - того самого самого главного источника восстановления...

Да, именно холодец - потому что он содержит: 1. Костный бульон, который содержит много-много коллагена, который необходим нам - атлетам и фитоняшкам - для поддержания и улучшения состояния наших костей, суставов и кожи, ну и вообще для многих процессов организма, который, как уже давно известно, у нас постоянно восстанавливается и никогда не бездействует. 2. Само мясо, которое помимо белков - главного компонента для роста мышц - содержит еще и аминокислоты, которые вкупе с коллагеном помогают нашим...

Согласен полностью. Брахман - это тот, из которого происхождение этого мира осуществляется. Только не подумайте, что я имею в виду, что ваш атлетически-физический рост осуществляется главным образом из поедания разной пищи. Я имею в виду что пища на самом деле вот такая - сама по себе происходящая и долго-долго еще будет полностью не изучена. Вроде всё ясно: белки для роста мышечной ткани, углеводы для энергии, восстановления АТФ, полезные жиры и вообще жиры тоже чем-то полезны. Но однако!.. Было...

Гейнер - помощник в наборе мускулатуры и силы. Если вы не богатырь от природы - покупайте супер-наш гейнер - и прибудет вам. Знакомо, да? Такие рекламы вкупе с "нечаянными" (ну а частенько и с правда нечаянными) рекламами в зале уже заели уши и мозг. И до сих пор вкладывают в них деньги, думая что углеводы и белки, произведенные в супер-пупер-мега-лаборатории для трудно растущих и плохо отзывчивых атлетов, помогут реально нарастить полцентнера мускулатуры. Но есть более скептические товарищи. Они...

Играют на этой "гармошке" (ГР, гормон роста, - из этих слов вытекает просторечное "гармошка"), да еще как играют. Играют анаболиками, спортпитом, ВСАА и прочими "волшебными" пилюльками. Играют прям как... Хотя почему "как"? Это и есть самая настоящая фитнес-валюта. Фиткоин. Гормон роста - тоже один из фиткоинов, в который качки и фитоняшки вкладывают деньги, но потом многие из них жалеют о результатах, а некоторые - о потраченном здоровье. Последних меньше, потому что это конкретные билдеры и лифтеры,...