О самооценке и самоценности

Что приводит к ощущению ненужности и вечным попыткам «заслужить» любовь? Какие есть неочевидные признаки низкой самооценки? Как вернуть уверенность в себе? Об этом и не только – в сегодняшней статье. Сразу проясним: Низкая самооценка – не причина, а симптом. То есть то, что запускает убеждение «Я никчёмный(ая)» или другие негативные убеждения о себе со всеми проистекающими из этой установки поступками и решениями, это не сама низкая самооценка, а нечто большее, но обо всём по порядку. Поговорим...

Здравствуйте! Сегодня мы разберём два «воспитательных» чувства, посмотрим на их влияние в нашей жизни и поймём, что же с ними делать. Итак, вина и стыд жили с нами с незапамятных времён во фразах родителей: «Да как тебе не стыдно!», «Я думала, что рожала девочку/мальчика, а ты ведёшь себя как...», «А что, самой/самому не видно?!», «Лучше бы о матери подумал(а)!», «Мы опять из-за тебя…», «Можно было лучше (выступить/написать контрольную/...), как Маша/Паша» Откуда "ноги растут": голос родителей...

Тема сегодня получилась «под влиянием момента»: вчера я решила сменить фотографию в своих соцсетях, а для этого надо было постараться и придумать идею. С детства я думала, что не являюсь творческим человеком: играя в шахматы, интересуясь психологией, увлекаясь по большей части «вопросами знания чего-то», я подключала только логику, память и системное мышление. Не любила рисовать картины, только небольшие объекты (знаете, как когда разговариваешь по телефону, начинаешь чёркать: то глаз нарисуешь, то узор, то котика…), и думала, что совсем нет во мне творческой жилки...

Мы наделяем себя, какого-то человека или событие ценностью со значением ноль или знаком минус, отмечаем для себя неважным или делаем вид, что этого нет. Но это на поверхности. А о чём это в глубинном ключе? Что стоит за фразой "Да ерунда это!" О том, что мы относимся к чему-то без уважения. Будь то наша или чужая эмоция, факт какого-то события в своей или чужой жизни, личность человека. Фраза «ой, да нашёл/нашла из-за чего расстраиваться» про обесценивание, «да я вообще не старался, оно само как-то так вышло» про то же...

Сегодня мы разберём: – 3 составляющих гармоничной внутренней жизни; – понятие «самоценность»; – понятие «тень». Чтобы пребывать в состоянии гармонии, необходимо быть в хороших отношениях. И речь не о хорошем парне, достойном муже или верных друзьях, а прежде всего о внимании к себе. Эти отношения: + с собой + с телом + с делом Не карающие проекции родителей, вечно повторяющие «ну что это за ерунда» и «как так можно было!», а подбадривающий голос «я тебя понимаю, это тебе было в новинку, редко когда сразу получается на 100 баллов...