Как я смог похудеть на 50 кг.

Привет друзья! Те, кто читает мой канал давно, уже знают что я отказался от алкоголя и стал придерживаться правильного рациона питания с октября 2022 года. Для тех, кто подписался недавно, всю информацию об этом можно прочитать в отдельной подборке. Она размещена в шапке профиля. Теперь подробно о том, чего я добился за эти 8 месяцев. Как обычно, в конце статьи будет самое интересное. В октябре 2022 мой вес был 95 кг. При росте 173 см. Это порядка 20 лишних килограмм. Что я сделал. Полный отказ от алкоголя...

Привет друзья. После 2,5 лет жизни на юге, хочу рассказать о тех переменах в здоровье, которые могут происходить с вашим организмом после того, как вы станете жить на Юге. В конце статьи расскажу конкретно о себе. Каких болячек добавилось, а каких убавилось. 1. Климат. Тут нужно учитывать, что погода и экология в разных городах края существенно отличается. Выбирая Краснодар не ждите волшебства. Да это Юг и здесь тепло (иногда даже очень), но резкие смены погоды и давления происходят довольно часто...

Приветствую вас друзья и гости канала. Это уже третья часть рассказа о том, как я полностью отказался от алкоголя. О том, как все начиналось, можете прочитать здесь. Про изменения настроения и про общение с друзьями я рассказал в этой статье. В сегодняшней статье речь пойдет об изменениях в общем самочувствии организма. Несмотря на то, что я по выходным (а иногда даже и среди недели) позволял себе употреблять алкоголь, я всегда посещал спорт зал. Занимаешься всю неделю, стараешься, улучшаешь результаты...