Боремся с повышенным холестерином

Представление о том, что уровень холестерина в крови растет из-за употребления жирной пищи долгое время главенствовало в медицинской науке. Основными виновниками считались мясо, яйца и рыба.

Исследователи из Токио рассказали о том, как японцы умудряются оставаться нацией долгожителей вот уже не первый десяток лет. Как известно, именно в Японии высокий процент людей, которые живут дольше 100 лет. По мнению, ученых причины этого кроются в образе жизни конкретных людей и этих принципов они советуют придерживаться жителям всех стран, независимо от национальности. Старение – процесс, который начинается в организме всех людей примерно в одном и том же возрасте. Редко кто подходит к 50-летию без каких-либо болезней...

Вне зависимости о того, сидим ли мы дома, соблюдая самоизоляцию, или ходим на работу, проблема правильного питания продолжает оставаться актуальной для многих. Если выходные продолжаются уже которую неделю подряд, то холодильник становится очень притягательным местом – постоянно хочется перекусить чего-нибудь – бутербродик, булочку, конфетку, печеньку… Чувства сытости нет, а переедание есть! Такой стиль питания приносит лишние килограммы, которые не только откладываются в самых нежелаемых местах, но и тянут за собой целый «букет» неприятностей – одна из них рост уровня холестерина в крови...

Все мы со школы помним, что человек на 80% состоит из воды. Конечно, это весьма условно, но тем не менее организм живет благодаря циркуляции крови. Поэтому основа здоровья – это здоровые сосуды, по которым во внутренние органы попадает кислород и питательные вещества. Основной преградой на пути здорового кровоснабжения являются холестериновые бляшки. Если эта проблема для вас актуальна, знайте, вам не обязательно пить горстями таблетки. Для того, чтобы бляшки рассосались или замедлили свой рост, достаточно включить в свой рацион три очень простых продукта...

К сожалению, проблема повышенного холестерина преследует многих людей, особенно, старше сорока лет. С возрастом риск «заработать» холестериновые бляшки или тромб лишь возрастает. Однако держать холестерин в узде можно, достаточно обратить взгляд на свой образ жизни и рацион. А Вы готовы сделать это? Современные медицинские исследования выделяют следующие факторы, снижающие уровень холестерина: Движение – жизнь! Современные жители больших (и не только) городов часто подвержены гиподинамии, т.е. мало двигаются...

Высокий уровень холестерина – угроза не только здоровью, но и жизни. Так называемый, плохой холестерин оседает на стенках кровеносных сосудов и артерий, образует холестериновые бляшки, которые мешают циркуляции крови. На этом фоне развиваются сердечно сосудистые заболевания, которые могут привести к драматическим последствиям. Как правило, когда медицинские анализы выявляют повышенный уровень холестерина у человека, врачи рекомендуют ему исключить из рациона сладкие и жирные продукты. Однако есть...