Найти в Дзене
Умничаю

Умничаю

Тренировки, питание, образ жизни. Делюсь своим опытом поддержания формы.
подборка · 36 материалов
400 читали · 1 месяц назад
Что делать, если болит спина?
А вы знали, что гарантийный срок человека только до 30 лет? Вот прям утром после 30-летия просыпаешься и всё, сыпешься прям на глазах. Но если отбросить шутки и не отбросить ноги, то действительно складывается такое ощущение, что природе мы нужны примерно до возраста 25-30 лет...
504 читали · 2 месяца назад
Почему люди не худеют?
Почему люди не худеют? Вот в чем вопрос! И этот вопрос волнует даже больше того, отчего же люди не летают, как птицы. С птицами всё понятно - им просто повезло с крыльями, а вот с похудением есть проблема...
726 читали · 4 месяца назад
Вы толстые, потому что вам это нравится!
Ну всё, девочки, можно расслабиться. Можно есть сколь угодно, толстеть и не переживать по этому поводу. Самое главное - это просто встретить его, СВОЕГО мужчину. Или как там сейчас говорят - "своего человечка"? Да, вчера я убедилась в этом! Сейчас и вам расскажу...
319 читали · 4 месяца назад
Как связаны дыхание и боль позвоночнике?
Во время тренировки любой тренер всегда говорит: "Выдох делаем на усилии!" Да что там тренер! Даже я, по утрам изображая из себя фитнес леди, всегда занудствую на зарядке: - А теперь глубоооокий вдох....
387 читали · 4 месяца назад
Боль в суставах? Срочно начинайте заниматься!
У меня болит правое плечо. Плюс есть определенные проблемы с поясницей. И сустав на большом пальце правой ноги не совсем в порядке. Вернее, совсем не в порядке, у него поставлен артроз лет десять назад...
624 читали · 10 месяцев назад
Как я худела после пятых родов
Когда рожаешь в 22, кажется, что твоё тело вечно останется стройным. Отстегнула живот после родов – хоба! – и он мгновенно испарился. Дородовые джинсы натягиваются уже на третий день легко и непринужденно. И ты, наивная, думаешь, что так будет всегда. Ха! После третьих родов добеременные джинсы налезли... ну, скажем так, не сразу. Примерно через месяц точно, но ещё долго этот процесс больше напоминал заталкивание сардин в банку.  Четвертые роды подкосили ещё сильнее. Я смотрела на свой живот и страдала целых полгода...