Про счастье

Великому немецкому психотерапевту Фредерику Перлзу, автору и создателю гештальт-терапии, принадлежит клятва, получившая название «Молитва гештальтиста». Звучит она следующим образом: Отличная "прививка" от манипуляций и обвинений любого рода...

Что делать, когда что-то и вообще всё раздражает? Ответ реакция НИКАК. Это не означает безразличия. Это осознанное решение не включаться в автоматическую реакцию. Раздражение — это древний механизм тревоги, который срабатывает в нервной системе как сигнал опасности. Он мгновенно запускает в теле цепочку реакций: учащается пульс, напрягаются мышцы, выделяются гормоны стресса. В современной жизни этот механизм чаще всего включается не для спасения от реальной угрозы, но тем не менее автоматически тратится при этом колоссальное количество психической и физической энергии...

После многолетних исследований западные учёные пришли к выводу, что самоактуализация личности зависит от того, насколько цели и задачи, которые она перед собой ставит, соответствуют её внутренней сути. Поэтому, когда мы признаем и усиливаем свою суть и умеем этим пользоваться, то это приносит пользу и нам, и всем вокруг. Потому что именно для этого мы и пришли в этот мир, на планету Земля. А «польза» дословно - по «можно», ( «льзя‌» старославянское - можно, удобно, легко, «льга»- свобода). И...

Самое главное — наше физическое тело. Эта якобы «тупая материальная субстанция», неспособная на высокие материи, которая, как нам кажется, мешает в стремлении к идеалам. Оно хочет есть, ему нужно тепло, оно умеет болеть, заставляет нас страдать от нехватки того, чего мы желаем в наших высоких мечтах. Продолжить можете сами — вариантов сказок и мифов о несовершенстве тела, особенно по сравнению с «тонкими» телами, существует бесчисленное множество. Но при этом забывается (или почему-то не упоминается)...

Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Традиционные подходы к управлению им часто носят реактивный характер: мы пытаемся «бороться» со стрессом, когда он уже набрал силу, или «снимать» его, что напоминает тушение пожаров. Но что, если вместо борьбы мы сможем спроектировать такую внутреннюю систему, которая будет устойчива к потрясениям по своей природе? Эта статья предлагает новую модель — Систему Ресурсной Адаптации, метафорически представленную как «Человек-Неваляшка». Большинство...

Неважно, насколько медленно ты движешься, главное - не останавливайся. Как говорил Конфуций : «Путь в тысячу ли начинается с одного шага» «Человек может расширить свой Путь, но не Путь расширяет человека» «Благородный муж стремится к гармонии, но не к одинаковости; малый человек стремится к одинаковости, но не к гармонии». Гармония достигается не разовым подвигом, а постоянной, кропотливой «настройкой» своих действий в соответствии с долгом и обстоятельствами. Люди часто переоценивают то, что могут сделать за год, и недооценивают то, что можно сделать за один день...