ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ РАСПОЗНАЛИ АБЬЮЗ? Привет, я Мария, ваш психолог по отношениям. Сегодня хочу откровенно поделиться своей историей. Я сама была в абьюзивных отношениях 3 года. Только спустя 13 лет счастливого брака я поняла, насколько этот опыт продолжает влиять на мою жизнь. Почему я не осознавала этого раньше? Потому что: • у меня была заниженная самооценка, • я не верила в себя, • считала себя «не достаточно хорошей». Мой муж сейчас — прекрасный человек, который окружает меня заботой и любовью. Но долгое время я не могла полностью принять эти чувства. Мне казалось, что я их «не заслуживаю». Став психологом, я поняла, как важно прорабатывать прошлые травмы, даже если они кажутся далекими. Абьюз оставляет след на уровне самооценки, способности доверять и принимать любовь. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ БЫЛИ В АБЬЮЗЕ? 1. Признайте это Это не ваша вина. Абьюз — это про манипуляции и контроль, а не про вашу недостаточность. 2. Ищите поддержку Иногда сложно справиться в одиночку. Работа с психологом помогает понять, как прошлый опыт влияет на вас сегодня. 3. Прорабатывайте травмы Старые раны мешают нам жить счастливо здесь и сейчас. Их можно залечить, открыв дверь для новых возможностей. Здесь я делюсь аудиосообщениями о том, как я поняла, что абьюзивные отношения из прошлого влияют на мое настоящее. Рассказываю о своем пути восстановления и о том, как помочь себе пережить этот опыт. Если вам откликается моя история и вы хотите проработать свои прошлые отношения, приходите на консультацию. Мы вместе разберемся, как избавиться от этого груза. Поделитесь этим постом с теми, кто нуждается в поддержке. #психологияотношений #абьюз #восстановлениепослеабьюза #mshaplina
1 год назад