Тревожный чемоданчик

Утро. Кухня. Тишина. Сквозь полуоткрытые шторы пробивается мягкий свет. В воздухе витает аромат свежезаваренного чая — крепкого, с каплей молока, именно такого, как я люблю. На столе — кружка, мои мысли и десять минут абсолютного покоя. Десять минут, за которые я успеваю собрать себя по кусочкам, прежде чем за дверью раздастся звонкий смех детей, топот маленьких ног и привычное: «Мам, а где мои носки?». Эти минуты — мой щит. Мой способ оставаться собой в бешеном ритме жизни. Забота о себе — это не просто биологический механизм...

Вы знаете это чувство, когда просыпаетесь утром и первая мысль — "как же я устал"? Не от бессонной ночи, а от самой жизни. Руки будто налиты свинцом, в голове — туман, а где-то глубоко внутри поселилась тревожная тяжесть, которая не уходит даже в выходные. Мы привыкли называть это "просто усталостью", но на самом деле наше тело уже давно кричит нам о помощи. Стресс — это не просто плохое настроение или временная усталость. Это тихий саботажник, который годами подтачивает наше здоровье, крадёт радость и окрашивает мир в серые тона...