В здоровом теле - здоровый дух

От редакции. Мы группа "Свободное время" (свободное время - время для развития) работаем для того, чтобы способствовать просвещению людей. Но качественное обучение и усвоение знаний невозможно без здорового тела. В здоровом теле - здоровый дух, энергия и стремление к знаниям. Поэтому предлагаем вашему вниманию замечательную статью про похудение в нескольких частях. Первая часть здесь. Вторая часть здесь. Продолжаем: Неправильное питание, самые опасные и полезные продукты питания. Проблемы со здоровьем из-за неправильного питания — это не просто слова...

Первая часть здесь. 2. Как создавать дефицит энергии за счёт углеводов? Если стоит задача держать баланс или набирать мышечную массу (если жира в теле у вас немного), то не переедайте, но и не ходите голодным. При задаче похудеть – создаём управляемый дефицит энергии (углеводов), чтобы контролируемо снижался вес.Это значит, что мы понемногу убираем количество продуктов, содержащих, в основном, углеводы (макароны, крупы, картофель и т.д.), пока число на весах не начнёт уменьшаться. Жиры при этом держим в норме, не надо переводить дефицит углеводов в профицит (перепотребление) жиров...

Исключая случаи заболеваний и серьёзных гормональных отклонений,проблемы с лишним весом— это вопрос правильного, здорового питания, и в конкретном случае – его отсутствия.В свою очередь, проблемы с лишним весом и вызывают заболевания и серьёзныегормональные отклонения.Апатия, проблемы с сосудами и сердцем, иммунитетом, гормонами и т.д. – результат плохого питания и отсутствия движения в жизни. Похудеть, питаясь неправильной, вредной пищей – можно, хоть и сложно, но без смены образа жизни, представлений...

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим не о кино. Сегодня я хочу поделиться с Вами психологическими методиками, которые помогают проработать обиды, психологические травмы и повысить самооценку. Я решила поделиться своим опытом после написания статьи о фильме «Барби» и прочтения нескольких статей на дзене, в которых люди пишут, как годами справляются с психологическими травмами, нанесёнными им близкими людьми или сверстниками в юном возрасте. Более того в попытке справиться с этими травмами люди могут долгое время заниматься саморазрушением...

В нашем капиталистическом мире большинство людей не чувствуют себя в безопасности. На человечество постоянно действуют огромное количество внешних негативных факторов (военные конфликты, кризисы, болезни, угроза постоянно остаться без работы и т.д.), которые погружают людей в стрессы. С 2011 г. я работаю менеджером по продажам и постоянно работаю с людьми и со стрессами. Моя работа научила меня справляться с разными негативными эмоциональными состояниями. Я хотела бы поделиться теми способами, которым нас обучали на тренингах и которые я сама использую в жизни...