Мои старые статьи о культуризме

Наверняка не все ещё знакомы с таким термином, как «кортизол». Кортизол является одним из гормонов стресса. А как известно, стресс (не мышечный, а тот самый стресс) есть пагубное состояние для организма и уж тем более для мускулатуры! Главный атрибут данного гормона стресса, идущий бок о бок с негативом для мышечных волокон – это его способность разрушать мышечный белок, т.е. кортизол буквально отбирает энергию прямиком из мышц. Также кортизол способствует отложению жира в брюшной полости. В каких...

«Делай базу!» - частенько можно услышать практически в каждом тренажёрном зале. Однако с популяризацией фитнеса на отечественном пространстве стало возможно весьма часто встретить тренеров, утверждающих, что если вы являетесь новичком в железном спорте, то на первое время о штанге с гантелями придётся позабыть. Нынче популярно мнение, гласящее, что неофитам следует начинать тренироваться именно на тренажёрах. Согласно мнениям многих тренеров фитнес-клубов, именно тренажёры являются средством, которое позволяет и накачать мышцы, и сберечь при этом связки и суставы...

Уже давно ни для кого не секрет, что силовые тренировки способствуют повышению у представителей сильного пола уровня тестостерона в организме. Чем больше данного гормона в мужском организме, тем продуктивнее мышечный рост. Бодибилдинг является прекраснейшим способом увеличения уровня тестостерона. Причём сейчас речь идёт именно о натуральном бодибилдинге. Что же до фармакологии, тут всем известно, что от тех или иных жутких побочек никто не застрахован. Да и к тому же немало в этой сфере (вспомнить...

Набор мышечной массы! Именно данный запрос является самым популярным среди новичков в мире железного спорта. Уж кто-кто, а четырёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Джей Катлер явно ведает всеми тонкостямии в данной сфере! Многие утверждают, что Джей всегда применял расчетливость на своих тренировках, так как вполне заметно на практике, что он тщательно просчитывал каждое упражнение, каждое движение, дабы создать необходимую амплитуду выполнения. В то же время все те упражнения, которые он предлагает на рассмотрение для набора мышечной массы, являются не такими уж и сложными...

Итак, давайте же постараемся описать общую картину профессионального бодибилдинга! Ещё легендарный Арнольд Шварцнегер в своё время утверждал, что бодибилдинг включает в себя несколько видов работы, таких как спорт (что, конечно же, наиболее первично и естественно), стиль жизни, искусство и бизнес. И действительно, как показывает практика, если вы не просто стремитесь к красивой фигуре, но и хотите целиком и полностью посвятить этому виду спорта свою жизнь, то вам так или иначе придётся прилагать...