Вкусно и полезно

Ох, друзья, давненько я не выкладывала вкусные и полезные рецепты🙈 Исправляюсь. Сегодня на повестке Панна-котта на кокосовом молоке. Любителям десертов понравится этот рецепт - всего 148 ккал / 100 г🔥 📝 Ингредиенты: 🥛 Сливки – 40 мл 🧂 Ванилин – 1 гр 🧂 Желатин – 3 гр 🍒 Ягоды свежие – 20 гр 🍶 Кокосовое молоко – 40 мл 🫐 Черная смородина – 30 гр 🌱 Веточка мяты – 1 шт 🍚 Подсластитель – по вкусу 🔪 Приготовление: Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Кокосовое молоко смешать со сливками, добавить ваниль и довести до кипения...

В столь непростое время предлагаю создать дома уют и провести вкусный вечер с близкими. Делюсь рецептом полезного тортика😋 Тортик получится без угрызений совести и будущего жира на ляжках! Встречайте – 🍋🍋🍋“Лимонный чизкейк”🍋🍋🍋 📝 Ингредиенты: Для основы: 🍚 70 г овсяных отрубей 🍶 1 ст.л. кокосового молока 🥚 2 яичных белка 🧂 1 ч.л. разрыхлителя 🍋 сок половинки лимона 🍋 цедра целого лимона 🍙 сахарозаменитель или сахар по вкусу Для начинки: 🍙 400г творога 🥛 2 ст.л. кокосового молока...

Надоело жевать сухую курогрудку? Куриные котлеты получаются сухими? Спешу на помощь и делюсь вкусным и быстрым рецептом из куриного филе👇 📝 Ингредиенты: 🐔 Куриное филе - 300 гр. 🥚 Яйцо - 4 шт. 🥬 Капуста - 120 гр. 🥛 Сметана 15% - 30 гр. 🧀 Сыр 45% - 30 гр. 🧅 Лук - 30 гр. 🧂 Соль, специи по вкусу. 🔪 Приготовление: В чаше блендера смешать лук, филе и 1 яйцо - сделать фарш. Капусту максимально мелко нашинковать и соединить с фаршем (можно измельчить в блендере)...

Ну что, лето закончилось. А кабачки так и остались лежать без дела? Лови быстрый, вкусный и полезный рецепт👇 📝 Ингредиенты: 🥒 кабачки - 200 г 🥚 яйцо - 1 шт 🍚 цельнозерновая мука -70г 🧈 ГХИ масло для жарки - 1/2 ст.л. 🔪 Приготовление: Кабачок натереть на терке, отжать лишнюю жидкость и замешать с остальными ингредиентами. Выкладывать ложкой драники на сковороду и обжаривать на среднем огне по 1 минуте с каждой стороны. Также можно выпекать в разогретой до 150 градусов духовке 10-15 минут...

Ломаешь голову над тем, что приготовить? Все стандартные блюда надоели? Спешу на помощь и делюсь лёгким рецептом сытных, вкусных, а, главное, полезных, белковых блинов. 📝 Ингредиенты: 🐔 Куриное филе - 200 г 🥚 Яйцо куриное - 1 крупное 🍶 Молоко 2,5% - 250 мл 🍚 Мука - 1 ст.л. (желательно использовать цельнозерновую, ржаную, овсяную и др., но не пшеничную высшего сорта) 🧂 Соль, зелень и специи - по вкусу. 🔪 Приготовление: Филе измельчить в фарш в блендере. Тщательно перемешать все ингредиенты до однородности...

Пристегните ремни, друзья🔥🔥🔥 Как и обещала, делюсь взрывающим шоколадным рецептом 💣 Где там мои сладкоежки? Скорее сохраняйте👇 Мусс шоколадно-арахисовый😋 📝 Ингредиенты: 🍫 Тёмный шоколад не менее 85% какао - 2 плитки 🥜 Урбеч арахисовый - 150 г 🥚 Яйцо - 5 шт 🧂Стевия (или эритрол) - по вкусу 🧈 Масло сливочное - 2 ст.л. 🥃 Ром (коньяк или другой ароматный алкоголь) - 2 ст.л. 🔪 Приготовление: 📌 Шоколад поломать в кастрюлю, влить алкоголь и 2 ст.л. воды (либо крепкого кофе или сливок), добавить урбечь и поставить на водяную баню...