Праздник жизни

Нарисуйте календарь! Рукописный календарь - отличная новогодняя идея. Я сделала это в прошлом году и очень довольна. Взяла любимые картинки из старого календаря с видами Царского села, старый бегунок от офисного календаря, пачку бумаги для рисования, ленточки-скрепочки. Если у вас есть старый календарь с любимыми картинками, не нужно искать новый, просто прикрепите листочки с новым календарём к старым картинкам. Я ни разу не каллиграф, не художник и не рукодельница, но сама идея очень "богатая". Подойдёт любителям рисования, каллиграфии, декупажа. Поэтому не ждите от меня чуда, чудите сами! Календарь от знакомого художника - это как благословение на целый год. И ваше хобби принесет радость и пользу. Можно не делать 12 листов, а написать всё на одном большом или маленьком листе бумаги. Сделать настольный календарь-оригами. Можно использовать семейные фотографии, детские рисунки или раскраски. Можно сделать календарь с одной картинкой. Например, паззлом, открыткой, коллажем, аппликацией или репродукцией. Вообще не понимаю, чем думают издатели? Неужели простая идея детской раскраски-календаря пришла только мне? Такой календарь можно повесить на работе, подарить бабушке или крёстной. Обожаю, когда дети делают что-то нужное. А теперь представьте, сколько полезных навыков о работает ребенок, работая над написанием календаря полностью от руки. Тут вам и память, внимание, чистописание, а можно и иностранный язык. Озадачьте ребёнка несколькими календарями. А я люблю это делать, потому что это психотерапия. Когда я расписываю новый месяц, я реально на бумаге вижу сколько в нём дней, недель, думаю, строю планы, понимаю, что успею, а что нет. И начинаю каждый год чистого листа!

Старый Новый год отмечают уже больше 100 лет. Он напоминает дореволюционную жизнь, хруст французской булки, вальсы и романсы. Это особый день, когда хорошо бы собраться у бабушки, посмотреть семейные альбомы, рассказать детям, кем были их прадеды, где они жили, как росли, как праздновали Новый год. Особая миссия женщины в возрасте свободы - собирать и хранить воспоминания о самых волнующих моментах в прошлом. Психологи знают, что семейные тайны - ключ к решению проблем в настоящем. Поэтому, когда будете искать себе хобби, обратите внимание на фототворчество. Оно объединяет людей и восстанавливает связь поколений. Обсуждение старых фотографий вызывает положительные эмоции у самых старших членов семьи - расспросите их, кто изображён на фото, где это было. Вовлекайте детей в создание альбомов - попросите отсканировать фотографии, смонтировать видео, показать, как это делается. И никто не отменял настоящих альбомов. Их надо бережно хранить и создавать новые. Есть особый вид рукоделия "скрапбукинг", когда фотоальбом украшается тканью, лентами, цветами, аппликацией в стиле "ретро". Милые детали придают семейным архивам неповторимое очарование. Еще в технике скрапбукинга делают открытки, записные книжки, календари и многое другое, что может стать прекрасным подарком друзьям и близким. Если Вы одиноки, то это не значит, что Вам не с кем разделить воспоминания: одноклассники, земляки с удовольствием посмотрят старые фотографии на ваших страницах в соцсетях. Просмотр фотоальбомов превратит посиделки с подружками в настоящую ретро-вечеринку. Сейчас я делаю виртуальный альбом маме на юбилей и заново переосмысливаю историю моей семьи. Встречайте Старый Новый год с хорошими воспоминаниями! #старыйновыйгод, #психология, #семья, #традиции, #хобби

Вторая половина жизни дарит нам возможность заниматься для себя тем, на что в юности не хватало времени, способностей, возможностей. Когда душа настойчиво требует самореализации, поэтому нет смысла останавливать себя самокритикой. Константин Станиславский конечно говорил: "Любите искусство в себе, а не себя в искусстве". Как психолог я содрогаюсь, когда вижу последствия перфекционизма в душах и телах профессиональных актёров, танцоров, спортсменов. Высшие достижения - не та цель, которую мудрый человек ставит себе после 40-ка лет. Любите себя в искусстве, любите себя в движении, любите себя в танце. Занимайтесь с удовольствием, чтобы все, кто это видит захотели к вам присоединиться! Ваша практика должна быть настолько сбалансированной, чтобы длиться долгие годы, удовлетворять естественную потребность в движении, укреплять тело и ум, разгружать нервную систему и развивать личность.

Восточный танец возвращает женщине себя. После 50-ти лет гормоны часто меняют внешность до неузнаваемости - появляются явные мужские черты в фигуре, чертах лица, голосе. Меняется и психика - усугубляются недостатки характера, усиливается раздражительность. Неприятие себя влечёт стресс и депрессию. Современная медицина предлагает гормональную терапию, но движения танца живота с древних времен использовались для поддержания женской гормональной системы естественным путём. Беллиданс - самый лёгкий жанр по хореографии для начинающих, зажигательная музыка и яркие костюмы создают атмосферу тёплого летнего праздника посреди зимы. Движения рук прорабатывают мелкие суставы, а это профилактика гипертонии. Вращения бёдрами помогают справиться с проблемами спины. Тряски стимулируют капиляры и снимают нервное напряжение. Быстрые успехи повышают самооценку и уверенность в себе. Польза и удовольствие от занятий танцем живота бесконечны. Поэтому восточный танец - обязательная часть моей антивозрастной программы.