Найти в Дзене
популярная психология и самопомощь

популярная психология и самопомощь

Есть полезные практики, которые можно проводить себе самим без помощи психолога.
подборка · 33 материала
6 месяцев назад
Парад Планет 21 января. Стоит ли опасаться?
Как перестать беспокоиться и тревожиться, начать жить спокойно. Здравствуйте, мои уважаемые читатели! 21 января нас всех ждет довольно редкое астрономическое событие- парад сразу 6 планет. Причем увидеть на Европейской территории России его по большей части можно будет даже не вооруженным взглядом (астрономы говорят, что увидеть без увеличительной техники можно будет только 4 из 6 планет). А если у Вас есть бинокль или небольшой телескоп Вы сможете увидеть в небе интересную картину: В нашем регионе увидеть все 6 планет можно будет в планетарии г...
6 месяцев назад
Пить или не пить равно жить или не жить.
Последние данные ученых, науки, врачей об алкоголе. 25 фактов об алкоголе. Здравствуйте, мои уважаемые читатели! Давно хотела написать статью об этом и вот она перед Вами. В ней я систематизировала 25 фактов об алкоголе. Прочтите и, возможно, кого-то из Вас эти материалы заставят не только задуматься о данной информации, а и вообще исключить алкоголь из употребления в своей семье. О том, что алкоголь вреден для здоровья знают и догадываются многие, однако продолжают потреблять различной крепости...
204 читали · 2 года назад
В период лунного затмения избавляемся от всего, что мешает жить.
Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики канала! В прошлой публикации я рассказывала о том, что в период лунного затмения можно совершить своего рода квантовый скачок и избавиться от того, что мешает жить, строить гармоничные отношения с миром, окружающими людьми. Те, кто не читал публикацию- прочтите и внимательно рассмотрите 3-ю фотографию к публикации, где перечислены основные моменты, от которых вполне можно избавиться в период лунного затмения. Надеюсь, что список у Вас уже готов, проверьте,...
100 читали · 2 года назад
Семейно- ролевые конфликты и способы их разрешения. ч.1 самые популярные причины.
Здравствуйте, уважаемые читатели! Давно на моем канале не было публикаций на психологические темы и сегодня я хочу поговорить с Вами на одну из самых актуальных тем: семейно-ролевые конфликты. Все мы по жизни играем массу ролей в обществе: -сотрудник компании, коллега; - друг, сосед; - родственник; - мама, жена, дочь; - сын, отец, муж; - брат, сестра, бабушка и дедушка, тесть и теща, свекровь и свекор и т.д. Семейные отношения занимают в жизни каждого человека большое место. Именно в семье мы больше...
2 года назад
Первое апреля –день смеха. Значение смеха для психики человека. Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня первое апреля- день смеха!  С одной стороны поводов для смеха и радости в наши дни не так много: и проблем хватает, и международная обстановка оставляет желать лучшего, но….. Так уж устроена наша психика, что в ней, как в каждой системе есть 2 системы защиты от перенакала: смех и слезы. В зависимости от эмоционального состояния и его энергетики ( + или -) человек смеется и радуется или плачет, и таким образом «тает эмоциональный ком» в душе, снижается градус эмоционального напряжения. Многие врачи считают смех очень «полезным лекарством» от многих болезней, причем у него нет побочек и противопоказаний. Интересно, но смех делает нас умнее- после нескольких минут смеха человек быстрее решает сложные проблемы и задачи. Наличие чувства юмора и умение разрядить напряженную или неловкую ситуацию удачной шуткой- безусловно признак высокого уровня развития интеллекта. Как ни странно, смех повышает концентрацию внимания и происходит это потому, что, когда возникло перенапряжение умственных ресурсов, просмеялись, напряжение спало, и мозг начинает работать с новой силой над решением поставленной задачи. От смеха улучшается память, за счет учащения дыхания идет большее насыщение крови кислородом, что важно для всех органов и систем. Смех сжигает больше калорий, чем при спокойном настроении. Смех в кругу родных, знакомых, коллег и друзей улучшает отношения. Следите только, чтобы шутки были корректными и никого не обижали. Психиатры и психотерапевты пытаются рассмешить пациента, чтобы понять состояние его психики в данный момент. Есть даже специальное направление в психотерапии- смехотерапия, и она весьма успешно борется со многими психическими проблемами и заболеваниями.  Не помню, кто из древних врачей сказал фразу: «Веселые люди быстрее выздоравливают». По-моему, это сказал Авиценна. Но смех и юмор помогают переносить боль.  Я уважаю память Михаила Задорнова, который в свое время сказал: «Смех и юмор помогают нам выжить».  Отнеситесь к этому празднику серьезно: посмотрите веселую комедию, рассмешите или разыграйте кого-то из коллег или родных, посмотрите веселые ролики или почитайте анекдоты и будьте здоровы! Всех благ своим читателям желает Ваш личный психолог Вера.