Статьи

Всё, что Вы прожили: и радости, и разочарования, и победы, и ошибки, уже стало Вашей опорой. Даже там, где казалось, была потеря, Вы получили опыт, который невозможно заменить ничем. Ваш путь - это не набор случайностей, а целая система, которая сделала Вас тем, кем Вы являетесь сегодня. Этот опыт не нужно отбрасывать или стыдиться его. Он - фундамент Вашей силы, Вашей мудрости, Вашего умения чувствовать глубже и видеть шире...

Иногда жизнь дарит нам паузу. Момент, когда как будто ничего не происходит.  Это время отдыха. Чтобы вернуть контакт с собой. Вернуть себе радость от того, что живёшь. Чувствовать, ощущать, наслаждаться каждой минутой своего дня. Проживая этот временный антракт со всей возможной полнотой...

Внутренняя пустота - это состояние, когда вроде бы всё есть: работа, семья, общение, развлечения, но внутри всё равно ощущается нехватка чего-то важного.  Многие пытаются заглушить эту пустоту внешними источниками: едой; алкоголем; шопингом; постоянным общением с людьми, чтобы не оставаться один на один с собой; безостановочными путешествиями и поездками или становятся трудоголиками. Но всё это даёт лишь иллюзию насыщения. Любая внешняя подпитка быстро растворяется, оставляя Вас наедине с тем же самым состоянием...

Прошлое - это не то, что с нами было. Это то, что в нас осталось. Пока прошлое не переработано, не осознано, не освобождено, оно продолжает жить внутри нас, принимая форму страха, вины, сомнения, недоверия к себе, неосознанных ограничений. Это невидимое внутреннее напряжение мешает двигаться вперёд. События давно закончились, но их последствия всё ещё на нас действуют. Реальность изменилась, а наши реакции остались прежними. Прошлое стало фоном, на основании которого мы, даже сами того не замечая, принимаем сегодняшние решения...

Мы привыкли воспринимать усталость как неудобство. Как то, что надо перетерпеть, преодолеть, проигнорировать ради результата, ради других, ради "надо". Но усталость - это не сбой. Это форма честного диалога тела и психики с Вами. Если Вы не останавливаетесь добровольно, мир начнёт насильно останавливать Вас. Через болезни, через срывы, через внутреннюю пустоту, когда не радует ни успех, ни признание. И тогда отдых уже не выбор, а необходимость. Выгорание - это не просто переутомление. Это когда исчезает внутренний отклик на то, что раньше вдохновляло...

Принятие себя - это не слабость. Это не про вседозволенность, не про "я такой и точка". Это внутренняя честность: увидеть себя со всеми достоинствами и тенями, с силой и уязвимостью, с прожитым опытом и обнаруженными талантами. Не отрицать, не убегать, не приукрашивать. Быть собой не означает позволять себе всё, быть резким, невоспитанным или грубым. Это не распущенность и невоспитанность. Не нарушение чужих границ. Быть собой не означает быть необузданным. Это значит - быть подлинным.  Это честность без маски...