Статьи

В каждом из нас есть Тень. Это не метафора и не мистический символ. Это то, что когда-то пришлось спрятать, чтобы выжить, понравиться, быть принятым. Тень - это не только боль, зависть, неуверенность или слабость. Часто туда уходит уверенность, страсть, свобода, внутренняя сила, способность получать желаемое... Всё то, чему не нашлось места в "приличной", правильной, одобряемой окружающими версии Вас. То, чему когда-то не дали права на существование. И пока мы стараемся быть привычной версией себя, мы на самом деле живём лишь частью себя...

Бывает, что всё вокруг трещит: отношения, планы, привычный мир. И кажется, что земля уходит из-под ног. Не пытайтесь удержать внешнее. Всё, что должно уйти, всё равно уйдёт как осенняя листва. Сохранить можно лишь присутствие - осознанное дыхание, ясный взгляд, простое телесное ощущение того, что происходит в настоящий момент. Это и есть Ваша сила. Когда внутри появляется тишина, события перестают управлять Вами. Но внутреннюю тишину невозможно удержать усилием. Её можно только вспомнить. Она всегда была внутри под слоями тревоги, мыслей, ожиданий...

Иногда ум превращается в бесконечное радио - мысль спорит с мыслью, прошлое спорит с будущим, и внутри идёт непрерывный разговор. Это способ ума удерживать контроль над тем, что неожиданно вышло из-под его власти. Попытка снять нестерпимое напряжение в теле, унять страхи и тревогу. Бесконечный поток мыслей - это защита психики от столкновения с реальностью, способ оттянуть встречу с собой настоящим. И чем сильнее внутренний шум, тем больше в человеке не прожитого, не отпущенного, не услышанного...

Настоящий момент - он как зеркало: отражает то, что уже есть. И сколько бы мы ни пытались спорить с отражением, оно не изменится, пока не изменимся мы сами. Принять - это не значит смириться или согласиться. Это значит увидеть и признать: "Да, сейчас так". Как если бы Вы остановились у реки и признали силу её течения. Пока мы сопротивляемся, мы тратим силы впустую, но когда принимаем скорость и силу потока - появляется возможность найти другой способ двигаться. Принятие снимает иллюзию борьбы с неизбежным и возвращает энергию в настоящий момент...

Жизнь похожа на холст: события - это линии, а краски выбираем мы. Один и тот же факт для одного станет потерей, для другого - началом новой главы. Потому что мы проживаем не столько саму ситуацию, сколько смысл, которым её наполняем. Каждое событие в нашей жизни по своей сути нейтрально. Это лишь факт, точка в цепочке происходящего. Оно само по себе не является ни благом, ни катастрофой. И становится тем или иным лишь после того, как проходит через призму нашего восприятия. От нашего восприятия рождаются чувства...

Мы часто путаем движение с развитием. Кажется: если день расписан по минутам, если нет ни секунды на паузу, значит, жизнь насыщенна. Мы бежим, разбрасываем энергию на десятки дел, проектов, идей. Со стороны это выглядит как сила, масштаб, успех. Но правда в том, что внешняя активность не всегда равна внутреннему движению. Можно тратить годы в суете, и в итоге, остаться там же, где начинали. Имитация бурной деятельности создаёт иллюзию прогресса, но лишает реальных плодов. Человек как будто живёт "черновиком", всё время начинает, но не проживает до конца...