Я изменил всего 3 привычки в еде — и перестал уставать
Я перестал уставать к середине дня, когда ввёл три простые привычки: Дальше — история, почему это сработало, конкретные рецепты, меню на 7 дней, список покупок, трекеры и частые ошибки. Важно: это не медицинская рекомендация. Если у вас есть хронические заболевания, беременность, лактация или вы принимаете рецептурные препараты — согласуйте изменения рациона со специалистом. Я долго считал свою усталость «нормальной». Утро начиналось с кофе «на голодный желудок», потом быстрый перекус — сладкая булочка или батончик...