Питание и витамины

Внутри статьи – рецепт полезного лакомства. Причины и как же с ней справиться? Обычно тяга на некоторые продукты во время беременности совпадает с началом токсикоза, примерно между 3 и 8 неделями 1-го триместра. Для большинства женщин эти желания достигают пика во 2-м триместре и идут на спад к 3-му триместру. На самом деле, необычная тяга к некоторым продуктам – довольно распространенный спутник беременности, встречается более чем у 50% беременных женщин. Тяга к определенной еде (запахам и пр...

Во время беременности как никогда важно сбалансированное питание будущей мамы, потому как это помогает обеспечить вашему организму правильное развитие ребенка. Особенно важно включить в свой рацион комплекс ненасыщенных жирных кислот Омега-3, жизненно важных для развития мозга и центральной нервной системы ребенка. Исследования показывают, что двумя наиболее полезными типами омеги-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота). ЭПК поддерживает работу сердца и иммунную систему малыша, а ДГК – его центральную нервную систему...

Токсикоз – то, что может омрачить этот чудесный период беременности. Это один из самых распространенных симптомов беременности, и его отмечают около 80% будущих мам. Зачастую этот симптом становится самым ранним проявлением беременности. И к счастью, с токсикозом можно справиться, если позаботиться о себе. Почему появляется тошнота? Медицинские исследования еще не выявили до конца, почему именно появляется токсикоз. Но вероятной причиной является выработка гормона беременности ХГЧ, вернее реакция нашего организма на его выработку...