Найти в Дзене
Саморазвитие

Саморазвитие

😎👌Стань лучшей версией себя 🚀 Статьи о целях, привычках и мотивации.
подборка · 3 материала
Как ставить цели и достигать их: метод SMART
Мечтать — это легко, а вот превращать мечты в реальность — уже сложнее. Почему одни люди достигают своих целей, а другие годами топчутся на месте? Секрет в том, как они формулируют свои цели. Метод SMART — это проверенный инструмент, который помогает ставить четкие и достижимые задачи. Давайте разберем, как он работает. SMART — это аббревиатура, которая описывает критерии правильной постановки цели. Каждая буква означает: Цель должна быть четкой и понятной. Вместо расплывчатого "Хочу быть успешным"...
Как мотивировать себя, когда ничего не хочется
Бывают дни, когда даже самые простые задачи кажутся непосильными. Мы чувствуем усталость, апатию и полное отсутствие желания что-либо делать. Но что, если я скажу, что даже в такие моменты можно найти способы взбодриться и начать действовать? Вот несколько проверенных методов, которые помогут вам снова почувствовать энергию. Когда сил нет совсем, даже мысль о больших задачах пугает. Попробуйте начать с чего-то простого: Если задача кажется ошеломляющей, задайте себе вопрос: "Могу ли я сделать это за 2 минуты?" Если да, просто начните...
Как выйти из зоны комфорта и начать действовать
Зона комфорта — это место, где нам безопасно, привычно и уютно. Но именно за ее пределами начинается рост, новые возможности и настоящие изменения. Проблема в том, что наш мозг сопротивляется переменам, потому что они кажутся ему угрозой. Как же преодолеть этот барьер и начать действовать? Вот несколько шагов, которые помогут вам сделать первый шаг. Первый шаг — понять, что вы застряли. Задайте себе вопросы: Не нужно сразу бросаться в омут с головой. Начните с небольших шагов: Страх — это нормально...