котлеты

Ингредиенты: Инструкции: 1. Предварительно разогрейте гриль до средней температуры. 2. Очистите тыкву от кожуры и семечек, нарежьте ее на кусочки и выложите на противень. Полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Запекайте тыкву на гриле, переворачивая время от времени, до мягкости и легкой золотистой корочки. 3. В течение этого времени нарежьте лук и чеснок мелкими кубиками и обжарьте на сковороде до прозрачности. 4. В большой миске соедините запеченную тыкву, обжаренный лук и чеснок, и муку...

Киноа становится все более популярным в мире здорового питания. Оно известно своим высоким содержанием белка, клетчатки и различных полезных питательных веществ. Киноа также является отличным источником железа, кальция и магния. Если вы следите за своим здоровым образом жизни, то, возможно, вы уже знаете о преимуществах киноа. Сегодня я поделюсь с вами рецептом вкусных и питательных котлет из киноа, которые можно приготовить быстро и просто. Ингредиенты: - 1 чашка киноа - 2 чашки воды - 1 морковь,...