Физкультура как средство решения проблем

Тестостерон оказывает анаболические эффекты на мышечную ткань, способствует созреванию костной ткани, стимулирует образование кожного сала железами кожи, участвует в регуляции синтеза липопротеидов печенью, модулирует синтез b-эндорфинов ("гормонов радости"), инсулина. У мужчин обеспечивает формирование половой системы по мужскому типу, развитие мужских вторичных половых признаков в пубертатном периоде, активирует половое влечение, сперматогенез и потенцию, отвечает за психофизиологические особенности...

Многие из нас замечали, что порой наши мысли трудно остановить. Как однажды появилась какая-то мысль или идея, и вы не можете от нее избавиться. Может быть это страх что-то сделать не так или желание сделать что-то идеально. Все это вызывает постоянное чувство тревоги. Это может быть проявлением ОКР - «Обссесивно-компульсивного расстройства», одного из самых распространенных психических состояний, но по какой-то причине мало обсуждаемых. Если раньше его считали редкостью, то сейчас на каждые 40-50 человек в мире приходится 1 человек, который испытывает симптомы ОКР...

Сегодня, на мой взгляд, очень важная тема. Каждый человек, кто стабильно тренируется, вольно-невольно получит какую-либо травму, и я не стал исключением. В этой статье я расскажу свою историю. Я активно тренируюсь 6 дней в неделю по 2 часа. Два дня по плану жим штанги лежа, а после прямые удары с гантелями 3 и 1 кг. Шли подходы и все было хорошо, в один момент у меня щелкнуло в плече. Я не придал этому особое значение, и при следующем подъеме штанги у меня случилось очень высокое натяжение, и я понял, что сильно потянул мышцы...

Каждый человек тренируется для каких-то конкретных задач, будь то подготовка к соревнованиям или же обычные занятия для души. Но у большинства цель одна - привести свое тело в форму и сжечь ненужный жир на теле. Самыми эффективными являются упражнения аэробного характера, но не стоит забывать и об анаэробных нагрузках. Для лучшего результата их необходимо сочетать. В этой статье я расскажу о самых лучших из них. Бурпи Одно из самых эффективных упражнений, позволяющее проверить ваше тело на прочность...