Найти в Дзене
Как сохранить здоровье

Как сохранить здоровье

Все, что нужно знать о здоровом образе жизни.
подборка · 5 материалов
Чего не хватает для идеальных волос? Советы врача.
Здоровые и крепкие волосы - это естественное желание любой женщины, да и многих мужчин тоже. Но порой бывает сложно добиться желаемого результата, как бы вы не старались. Здоровье нашего организма как пазл - состоит из многих элементов, и убери хотя бы один - ничего не выйдет. Конечно, возраст и генетика являются важными факторами, но 90% успеха зависит от других составляющих. Давайте рассмотрим ТОП-3 фактора, влияющих на качество волос. Как ни странно, но волос это белковая структура. Каждый волос состоит из белка примерно на 90%, остальные 10% приходятся на пигментные вещества, воду, липиды...
5 продуктов питания, которые не посоветует онколог
Уже ни для кого не секрет насколько важно правильное питание для нашего здоровья. Сбалансированный рацион, качественные продукты, достаточное количество витаминов и минералов - вот, кажется, рецепт долголетия. Все так, но вместе с тем необходимо знать о том, какие продукты лучше не употреблять и почему. Все мы знаем о канцерогенах - веществах, способных вызывать онкологические заболевания. О каких-то из них знают повсеместно, многие из них запрещены в разных странах мира. Но есть и менее очевидные канцерогены, которые мы все продолжаем употреблять в пищу...
Последствия недосыпания: 10 причин улучшить сон
Иногда мы не задумываемся о важности таких простых, казалось бы, вещей как сон. На самом же деле сон - это не просто время, проведенное в постели. Это один из важнейших компонентов нашей жизни. По статистике каждый человек проводит во сне примерно треть своей жизни. Согласитесь это много. И от того, как мы проводим это время, во многом зависит наше здоровье. Плохой сон может привести к множеству проблем как для физического, так и для психического здоровья. Один из самых важных факторов для достижения качественного сна — это регулярный график...
Как узнать, что вашему организму не хватает железа?
Железо — это один из важнейших микроэлементов для человека. Оно выполняет ряд крайне значимых функций, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Наше тело часто может давать нам сигналы о возникшем дефиците. Но знаем ли мы на что обращать внимание? Давайте разбираться! Основные функции, которые выполняет железо: Причины нехватки железа в организме разнообразны. Их принято делить на несколько групп - связанные с недостатком железа в пище, связанные с его плохой усваиваемостью, или с повышенной потерей...
Вирус папилломы человека (ВПЧ) и профилактика рака: что нужно знать?
Несомненно, важно правильно лечить уже возникшее заболевание. Но не менее важно знать о профилактике заболевания и использовать эти знания на практике. Существует ряд факторов, влияние которых на возникновение рака доказано и не вызывает сомнений. Одним из таких факторов является инфицирование вирусом папилломы человека ( ВПЧ). Вирус папилломы человека представляет собой группу из 200 известных ДНК-содержащих вирусов, большинство из которых не вызывают серьезных проблем у здоровых людей...